हेक ब्रेड

फ़िललेट्स को कागज़ के तौलिये से गुजारा जाता है (जब वे पिघल जाते हैं)। नमक और काली मिर्च डालें। 3 छोटे टुकड़ों में काट लें।

अंडे को नमक और आटे के साथ फेंटें। अंडे की संरचना में फ़िललेट्स डालें और फिर ब्रेडक्रंब के माध्यम से।

तेल के स्नान में दोनों तरफ भूनें।

शोषक पोंछे पर निकालें।

किसी भी संयोजन के साथ परोसें। मुझे उबली हुई सब्जियां पसंद थीं।


पूल फिश जिसे हम हेक के अलावा परोस सकते हैं

हमारे पास मूल स्रोत से पकड़ी गई मछली के हेक के टुकड़ों के खिलाफ कुछ भी नहीं है, जो तब जमे हुए थे और उचित स्थिति में रखे गए थे, सफेद और नरम मांस की आम तौर पर सराहना की जाती थी। लेकिन कई प्रकार की मछलियाँ जो स्थानीय बाजार में प्राप्त की जा सकती हैं, वे सराहना के योग्य हैं और समुद्र तटों और समुद्र तट पर रेस्तरां की पेशकश में मौजूद हैं। रचनात्मक रूप से तैयार, पूर्वी यूरोपीय प्रजातियों में दुनिया के अन्य हिस्सों की मछलियों की विशेषताएं हैं, और अंतरराष्ट्रीय और राष्ट्रीय परंपराओं और तकनीकों को अपनाने से गर्मियों की छतों की प्लेटों पर सफलतापूर्वक दिखाई दे सकती हैं।

पेरूवियन गैस्ट्रोनॉमी का शानदार आविष्कार है सेविचे, एक तैयारी जो पहले से ही पूरी दुनिया में जानी जाती है। Ceviche वास्तव में मैरीनेट की गई मछली है, जिसे टुकड़ों में काटकर नमकीन बनाया जाता है। यह आमतौर पर साइट्रस के रस के साथ मैरीनेट किया जाता है, जो मछली के मांस को सलाद के लिए आदर्श बनाता है। पकवान का उपयोग सुरुचिपूर्ण रसोई में और ऑफ़र में दोनों में किया जा सकता है सड़क का खाना स्विमिंग पूल के अंदर परिसर के। इसे लेट्यूस, मौसमी टमाटर, ग्रिल्ड और कूल्ड तोरी के साथ या मसालेदार कॉर्न सलाद के साथ जोड़ा जा सकता है। पूर्णता के करीब एक गैस्ट्रोनॉमिक अनुभव के लिए घर का बना ब्रेड माँगना सुनिश्चित करें!

एक और बेहद लोकप्रिय प्रकार की मछली कॉड है, जो विशेष रूप से अपने कैवियार के लिए लोकप्रिय है, जिसे आसानी से और स्थिर गुणवत्ता पर लगभग गारंटी के रूप में प्राप्त किया जा सकता है।

तली हुई मछली और फ्रेंच फ्राइज़ के संयोजन की एक अंतरराष्ट्रीय ख्याति है और इस तरह के संयोजन को स्थानीय मछली से अद्भुत रूप से बनाया जा सकता है। पूर्वी यूरोपीय क्षेत्र में सबसे लोकप्रिय मछली कैटफ़िश है. इसे किसी भी तरह से तैयार किया जा सकता है - टोस्टेड ब्रेड, लेकिन आटे और बीयर के मलाईदार मिश्रण में भी। और एक साइड डिश के रूप में हम आदर्श रूप से एविको फ्रेंच फ्राइज़ की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन हम सुपरक्रंच फ्रेंच फ्राइज़ के साथ मछली भी परोस सकते हैं। आप घर का बना मेयोनेज़, एक रविगोट सॉस या रीमूलेड को याद नहीं कर सकते।

गर्मियों में, मछली को विभिन्न प्रकार के सलाद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, सिरका में मसालेदार कार्प नुस्खा की पुनर्व्याख्या या "अद्यतन" करके। इस उद्देश्य के लिए एक आदर्श विकल्प क्रूसियन है, जो एक आदर्श मूल घटक है। रहस्य आटा, अंडे और ब्रेडक्रंब का संयोजन है जिसमें हम मछली को भूनते हैं, जिसे हम सिरका, प्याज और अन्य सब्जियों के साथ सलाद का रस डालते हैं। सलाद के रस में सिरका मछली के पैन को उसकी बनावट बनाए रखने में मदद करेगा और बारीक और पतली हड्डियों को नरम करेगा, और सलाद एक ताज़ा होगा। आपकी पसंद के आधार पर, हम अजमोद, टमाटर, संभवतः बेक्ड और मैरीनेट की हुई मिर्च मिला सकते हैं।

ठंडे प्रकार की मछली वह होती है जिसे तेल से तैयार किया जाता है। यह एक ताज़ा गर्मियों की रेसिपी है जिसे रचनात्मक तरीकों से, कई स्वादों के साथ पेश किया जा सकता है और इसे कई तरह से जोड़ा जा सकता है। ऐसे में हम फिश बेली के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। यह मांस है जो काफी आसानी से प्राप्त किया जा सकता है और महंगा नहीं है। हम फ़िललेट्स को एक तेल पैन में डालते हैं, और हम ओवन में लगभग 15-20 मिनट के लिए 100 डिग्री पर तैयारी करते हैं। मछली को तेल में ठंडा होने दें, फिर इसे पूरा परोसें या टुकड़ों में काट लें। टमाटर सॉस एक आदर्श संयोजन है, लेकिन बर्तन भी एक अद्भुत साइड डिश हो सकता है, जैसे साइट्रस के साथ हरी बीन सलाद, या लहसुन और मसालेदार प्याज के साथ मेयोनेज़।


निको का एजेंडा

सौंफ को बाहरी पत्तों को हटाकर नमकीन पानी में उबाल लें। उन्हें किनारे तक उबालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें अल डेंटे होने की भी ज़रूरत नहीं है। उबाल आने के बाद इन्हें अच्छी तरह से छान कर मिक्सर में डाल दें। सौंफ प्यूरी को छान लें, एक कोलंडर में एक चम्मच से निचोड़कर पानी छोड़ दें और अंडा, बारीक कटा हुआ प्याज, पका हुआ हैम, लहसुन, अजमोद, नमक, काली मिर्च, ब्रेडक्रंब, पनीर डालें।
अच्छी तरह मिलाने के बाद, मीटबॉल बनाएं और उन्हें पहले आटे में और फिर ब्रेडक्रंब में पास करें। मीटबॉल्स को तेल में तलें, किचन पेपर पर निकाल लें। गरमागरम परोसें लेकिन वे भी अच्छे ठंडे होते हैं। आप ओवन में लगभग 30 मिनट तक बेक भी कर सकते हैं।
तवोला और quotआर्टिचोक, शतावरी और सौंफ़ और quot -टीवी मुस्कान और गाने -2001 में पत्रिका द्वारा लिया और संशोधित नुस्खा


इस रेसिपी के साथ मैं वैनिला फ्लेवर के संग्रह "फूड इन वन बाइट" में भाग लेता हूं।


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हेक ब्रेड - रेसिपी

मछली हर स्वस्थ मेनू का एक अपूरणीय हिस्सा है। आकृति पर सकारात्मक प्रभाव डालने के अलावा, यह विटामिन, खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है।

मछली के मांस में वसा की मात्रा कम होती है। प्रोटीन में मछली होती है जो पोर्क, चिकन और बीफ को सफलतापूर्वक बदल देती है। दूसरे शब्दों में, आप अपने कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप या अपने फिगर को प्रभावित किए बिना अपने शरीर को आवश्यक प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।

मछली और #8211: एक इलाज

• हृदय रोगों से बचाता है

मछली दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छी होती है। स्वस्थ रूप से तैयार मछली का नियमित सेवन रक्त वाहिकाओं में जमा होने से रोकता है।

•हमारी हड्डियों का ख्याल रखें

मछली में बड़ी मात्रा में कैल्शियम गठिया पर अच्छा प्रभाव डालता है। मछली खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। कैल्शियम सामग्री के अनुसार, इसे दूध और डेयरी उत्पादों के बाद और मांस से पहले वर्गीकृत किया जाता है। समुद्री मछली में बड़ी मात्रा में आयोडीन और फ्लोराइड होते हैं, जबकि अन्य इन ट्रेस तत्वों में कम होते हैं।

मछली में आयोडीन और फ्लोराइड आयोडीन की कमी (गण्डमाला) और क्षय के प्रोफिलैक्सिस के लिए प्रमुख महत्व रखते हैं।

जब सर्दियों में सूरज कम दिखाई देता है तो खारे पानी की मछली विटामिन डी का एक अद्भुत स्रोत है। यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखता है, हड्डियों और मस्तिष्क की गतिविधि को मजबूत करता है। सामन का एक टुकड़ा आपको विटामिन डी की आवश्यक दैनिक खुराक देता है।

• हमारी सुंदरता का ख्याल रखें

हम अपने फिगर का ख्याल रखते हुए फैट से बचते हैं। सच्चाई यह है कि स्वस्थ बालों और त्वचा का आनंद लेने के लिए हमें लाभकारी वसा की आवश्यकता होती है। ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड सोरायसिस जैसे गंभीर त्वचा रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। तो वसा से परहेज न करें और # 8211 सही का चयन करें।

मछली में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन- ए, डी, ई, बी1, बी2, बी6, बी16, नियासिन होते हैं।

लाभकारी वसा

मछली में वसा की मात्रा प्रकार, उम्र और शिकार के मौसम के आधार पर 0.5 से 20% तक भिन्न होती है। वसा की मात्रा के अनुसार मछली को 3 श्रेणियों में बांटा गया है:

- दुबली मछली & # ८२११ 5% तक वसा (हेक, कॉड, रक्त, सफेद मछली, टर्बोट, लाबान, लूफर, हॉर्स मैकेरल, ट्राउट)
- अर्ध-वसा वाली मछली और #8211 5-10% वसा (कार्प, शार्क, नोटोटेनिया) के बीच
- वसायुक्त मछली और # 8211 10% से अधिक (सार्डिन, स्प्रैट, हेरिंग, मैकेरल, टूना, पिरामिड, सैल्मन)।

मछली की वसा समान रूप से मांसपेशियों के ऊतकों में वितरित की जाती है, जिसके प्रतिनिधि ओमेगा -3 परिवार के कीमती पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि वे मछली की खपत में वृद्धि करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए जिम्मेदार हैं।

मछली वसा से प्रोस्टाग्लैंडिन में रक्त वाहिकाओं को बढ़ाने और प्लेटलेट आसंजन को कम करने की संपत्ति होती है। यह यह भी बताता है कि वे हृदय रोग के जोखिम को कैसे कम करते हैं।

स्वस्थ खाना पकाने

मछली के लाभकारी गुणों का पूरा लाभ उठाने के लिए – याद रखें कि इसे स्वस्थ तरीके से तैयार करना चाहिए। बारीक तली हुई मछली या ब्रेड की हुई मछली को भूल जाइए। बेक्ड या ग्रिल्ड फिश और सीज़निंग और # 8211 ऑलिव ऑयल का विकल्प चुनें।

सप्ताह में कम से कम एक बार मछली खाने की कोशिश करें। इससे आपकी सेहत के साथ-साथ आपके फिगर और अच्छे मूड पर भी अच्छा असर पड़ेगा।

अगर आपका जवाब हां है, तो हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया! हमारा मिशन आपको स्वस्थ तरीके से खिलाते हुए, आपको सही वजन हासिल करने और बनाए रखने में मदद करना है। यह विशेष रूप से आपके लिए तैयार किए गए आहार की मदद से पूरी तरह से संभव है। हमें उम्मीद है कि हम इसे उपयोगी पाएंगे।


पैन मैरीनेट की हुई मछली - मठ की रेसिपी

मठों में खपत प्रोटीन के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक मछली है। इस भोजन का उपयोग करने वाले व्यंजन विशेष रूप से लेंट के दौरान प्रचुर मात्रा में होते हैं।

आनंद का उपवास होने के कारण, मछली हर शनिवार और रविवार को खाई जाती है, और चर्च में भगवान की माँ के प्रवेश के बाद, सभी छुट्टियों पर और जिसमें रोमानियाई संतों को मनाया जाता है।

यह अक्सर सूप में उपयोग किया जाता है, जैसे कि मीटबॉल में शामिल या शामिल किया जाता है, लेकिन हम इसे सरमाले, मीटबॉल में शामिल करते हैं, या ओवन में स्टेक के रूप में तैयार करते हैं।

मैरीनेट की हुई ब्रेड फिश - रेसिपी

• 1 किलो मछली
• 1-2 नींबू
• मकई का आटा, गेहूं का आटा
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
• तलने के लिए तेल

इस नुस्खा के लिए आप किसी भी प्रकार की सफेद मांस मछली का उपयोग कर सकते हैं, अधिमानतः हेक या कॉड।

एक स्क्वैश छीलें, इसे कद्दूकस कर लें और रस निचोड़ लें। उपयुक्त टुकड़ों को भाग लें और अच्छी तरह धो लें।

नींबू निचोड़ें और परिणामी रस को एक गहरे बाउल में डालें। नमक और काली मिर्च डालकर मिला लें। मछली के टुकड़े डालें, मिलाएँ और कम से कम ४ घंटे के लिए मैरिनेट होने के लिए छोड़ दें।

जितना हो सके नींबू के स्वाद को आकर्षित करने के लिए शाम को मछली तैयार करना अच्छा है।

मक्के के आटे के साथ गेहूं का आटा मिलाएं और एक सपाट प्लेट पर एक मोटी परत छिड़कें। मछली के टुकड़ों को आटे में बेल कर गरम तेल में तल लीजिये. दूसरी तरफ पलट कर समान रूप से भूनें।

अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए पहले से एक मोटे नैपकिन के साथ एक प्लेट पर निकालें।

ब्रेड फिश को इस तरह या गार्लिक सॉस या टोमैटो सॉस के साथ परोसा जा सकता है। यह उतना ही अच्छा और गर्म और ठंडा है।

स्रोत: लॉरेनईउ कोज़मोइउ, मैरीनेट की हुई ब्रेड फिश, इलाज और मठवासी व्यंजनों, Nr. ८, १० फरवरी - १० अप्रैल २०१६, पृष्ठ ५२

* इस साइट पर उपलब्ध सलाह और कोई भी स्वास्थ्य जानकारी सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, डॉक्टर की सिफारिश को प्रतिस्थापित न करें। यदि आप पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं या दवा का पालन करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि बातचीत से बचने के लिए इलाज या प्राकृतिक उपचार शुरू करने से पहले आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें। क्लासिक चिकित्सा उपचार को स्थगित या बाधित करके आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।


विवेलिस किचन

VIVELIS रेंज से उत्पाद चुनने पर बधाई! आप पहले से ही जानते हैं कि आप मछली की एक प्रीमियम गुणवत्ता का आनंद लेते हैं, मसालों का एक लिफाफा पूरी तरह से मछली से जुड़ा हुआ है और हम आपके साथ नए व्यंजनों और खाना पकाने के विचारों के साथ हैं!

हेक एक कम कैलोरी वाली मछली है जिसमें अन्य प्रजातियों की तुलना में कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है, जबकि सक्रिय पोषक तत्व समूह बी विटामिन, लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस, सल्फर, आयोडीन, पोटेशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड से लाभान्वित होता है। सफेद, स्वादिष्ट, अद्वितीय के साथ स्वाद और सुगंध। हम आपके लिए एक स्वादिष्ट, झटपट बनने वाली रेसिपी पेश करते हैं जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।

सामग्री: VIVELIS ट्रंक कॉड का 1 पैक 750 जीआर पर। मसाले के पाउच के साथ, 500 ग्राम आलू, 3 टहनी से चेरी टमाटर, अजमोद, मेंहदी की कुछ सुई, 100 मिलीलीटर तेल, नमक, काली मिर्च, 1 नींबू, 3 लौंग लहसुन।

बनाने की विधि:

  1. हेक ट्रंक को पिघलाएं, धोएं, निकालें और पकाने के लिए तैयार करें
  2. फिश को दोनों तरफ से तेल लगाकर तवे पर रखें। मछली के बगल में पतले कटे हुए आलू और पूरे चेरी टमाटर रखें
  3. "विवेलिस ट्रंक कॉड" पैकेज में शामिल मसाला पाउच से मसाले डालें। मछली के ऊपर नींबू के टुकड़े और मेंहदी डालें
  4. ट्रे को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री सेल्सियस पर लगभग 35-40 मिनट या तैयार होने तक रखें।
  5. मछली को सादा परोसा जा सकता है या थोड़े से नींबू के रस के साथ छिड़का जा सकता है।

हमारी चाल! एक विशेष स्वाद के लिए, परोसते समय ताजा लहसुन और कटा हुआ अजमोद छिड़कें।

अनुशंसा

पिघली हुई मछली को पकाने से एक दिन पहले फ्रिज में रख दें। माइक्रोवेव में नहीं, पानी के नीचे नहीं। इस तरह यह अपनी संरचना, सुगंध और पोषक तत्वों को बरकरार रखेगा। अच्छी रूचि!

इस नुस्खा के लिए अनुशंसित उत्पाद: माइनस 22 . से 750 ग्राम पर हेक ट्रंक विवेलिस

उत्पाद विवेलिस ट्रंक कॉड 750 जीआर पर। यह पाया जा सकता है पार्टनर स्टोर्स के नेटवर्क में।

अच्छी मछली के लिए अच्छी मछली

बेक्ड बेल मिर्च के साथ सलाद पट्टिका

सलामी सबसे कमजोर मांस वाली मछली है, जो शरीर के प्रोटीन, कैल्शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, बी विटामिन के पूरे परिसर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सक्रिय पोषक तत्वों से एक ही समय में लाभान्वित होती है।

हम आपको पूरे परिवार के लिए अनुशंसित एक स्वस्थ, त्वरित नुस्खा प्रस्तुत करते हैं।

सामग्री: माइनस 22, 5 बहुरंगी बेल मिर्च, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच मक्खन, मोज़ेक काली मिर्च, नींबू का रस, नमक, अजमोद का एक गुच्छा शामिल मसाला पाउच के साथ 700 ग्राम पर 1 पैकेट विवेलिस नाइल सलाद फ़िललेट्स

बनाने की विधि:

  1. पट्टिका को पिघलाएं, धोएं, छानें और पकाने के लिए तैयार करें
  2. मिर्च को मक्खन और दो बड़े चम्मच जैतून के तेल में 5 मिनट के लिए भूनें। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम
  3. पिघले हुए पट्टिका को नींबू के रस, जैतून के तेल से चिकना किया जाता है और पैकेज में मसालों के साथ सीज़न किया जाता है।
  4. बेकिंग पेपर के साथ ट्रे में रखें और ओवन में 180-200 डिग्री सेल्सियस पर 25-30 मिनट के लिए गरम करें

हमारी चाल! परोसते समय एक विशेष स्वाद के लिए, आप कटा हुआ अजमोद छिड़क सकते हैं।

अनुशंसा

पिघली हुई मछली को पकाने से एक दिन पहले फ्रिज में रख दें। माइक्रोवेव में नहीं, पानी के नीचे नहीं। इस तरह यह अपनी संरचना, सुगंध और पोषक तत्वों को बरकरार रखेगा।

इस नुस्खा के लिए अनुशंसित उत्पाद: माइनस 22 . से 700 जीआर पर नील विवेलिस पाइक फ़िललेट्स

उल्लिखित वर्गीकरण पाया जा सकता है पार्टनर स्टोर्स के नेटवर्क में।

अच्छी मछली के लिए अच्छी मछली

ओवन में बेबी हियरिंग (डिकैपिटेटेड और ग्यूटेड)

बेबी हेरिंग एक मछली है जो ओमेगा 3 से भरपूर होती है, जिसमें कोमल मांस और बढ़िया स्वाद होता है। इस मछली का मांस भी किसका एक महत्वपूर्ण स्रोत है? विटामिन कॉम्प्लेक्स बी 12, ए, पीपी और डी। हम आपको पूरे परिवार के लिए अनुशंसित एक स्वस्थ, त्वरित नुस्खा प्रस्तुत करते हैं।

सामग्री:

बेबी हियरिंग का 1 पैक माइनस 22 से 700 ग्राम पर सिर से काट दिया गया, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 अंडा, आटा, ब्रेडक्रंब, बेकिंग पेपर, नमक, काली मिर्च

बनाने की विधि:

  1. सिर के कटे हुए और गूदे हुए बेबी हेरिंग को पिघलाएं, धोएं, छानें और पकाने के लिए तैयार करें
  2. बेकिंग पेपर के साथ ट्रे को लाइन करें और बेकिंग पेपर को तेल की एक फिल्म के साथ ग्रीस करें
  3. मछली को नमक के साथ सीज किया जाता है और काली मिर्च को आटे, अंडे और ब्रेडक्रंब में रोल किया जाता है
  4. मछली को पैन में रखें और फिर ऊपर से थोड़ा सा तेल लगाकर चिकना करें
  5. 180 डिग्री सेल्सियस तक गरम ओवन में रखें और 15 मिनट के बाद मछली को दूसरी तरफ पलट दें और 10-15 मिनट के लिए ब्राउन होने तक छोड़ दें।

मछली को आपके पसंदीदा गार्निश के साथ परोसा जाता है फ्रेंच फ्राइज़आप, पोलेंटा, प्राकृतिक आलू, आदि।

अनुशंसा

पिघली हुई मछली को पकाने से एक दिन पहले फ्रिज में रख दें। माइक्रोवेव में नहीं, पानी के नीचे नहीं। इस तरह यह अपनी संरचना, सुगंध और पोषक तत्वों को बरकरार रखेगा।

इस नुस्खा के लिए अनुशंसित उत्पाद: बेबी हेरिंग का सिर कट गया और 700 जीआर पर निकल गया।

उल्लिखित वर्गीकरण पाया जा सकता है पार्टनर स्टोर्स के नेटवर्क में।

अच्छी मछली के लिए अच्छी मछली

मैश किए हुए आलू और नींबू के स्लाइस के साथ विवेलिस फिश फिंगर्स

ब्रेडेड फिश स्टिक नई मछली - फिंगर्स विवेलिस वे एक गुणवत्ता वाले समुद्री मछली उत्पाद की गारंटी देते हैं और आधुनिक परिवार के लिए एक तेज़ और स्वादिष्ट पाक अनुभव लाते हैं। हम आपको एक त्वरित नुस्खा प्रस्तुत करते हैं, जो पूरे परिवार के लिए अनुशंसित है।

सामग्री:

1 पैकेज विवेलिस फिश-फिंगर्स 250 जीआर (लगभग 2 लोगों के लिए 10 बार)सजावट के लिए नींबू के कुछ स्लाइस, 2-3 मसले हुए आलू, अजमोद।

बनाने की विधि:

  1. फिश-फिंगर बार पिघलता नहीं है, बस बॉक्स से बाहर निकलो
  2. ओवन को 180-200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट किया जाता है और इस दौरान मैश किए हुए आलू तैयार होते हैं (हम ओवन में पकाने की सलाह देते हैं क्योंकि आपको एक कुरकुरा क्रस्ट मिलता है)
  3. फिश-फिंगर बार्स को एक ट्रे में रखें और मध्यम आँच पर अधिकतम 12 मिनट तक बेक करें।

स्टिक्स को मैश किए हुए आलू के साथ गरमागरम परोसा जाता है और एक विशेष स्वाद के लिए नींबू और अजमोद के स्लाइस डालें। अच्छी रूचि!

अनुशंसा

इस नुस्खा के लिए अनुशंसित उत्पाद: फिश फिंगर्स विवेलिस ब्रेड स्टिक 250 ग्राम।

उल्लिखित वर्गीकरण पाया जा सकता है पार्टनर स्टोर के नेटवर्क में या Calea Felidoarei no.31A, Brașov में माइनस 22 स्टोर पर।


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