पारंपरिक व्यंजन

आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ फास्ट फूड मेनू आइटम स्लाइड शो

आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ फास्ट फूड मेनू आइटम स्लाइड शो

sshaw75/isockphoto.com

फास्ट फूड आलोचना के अपने हिस्से का हकदार है. बर्गर किंग, मैकडॉनल्ड्स, चिपोटल, वेंडी और टैको बेल के अधिकांश मेनू आइटम प्रसंस्कृत सामग्री, अतिरिक्त वसा और कम पोषण मूल्य के साथ बनाए जाते हैं। उनके बर्गर, बरिटोस और फ्रेंच फ्राइज़ में फाइबर कम और नमक अधिक होता है, और वे आपको और आपके पेट को संतुष्ट नहीं करते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में फास्ट-फूड चेन एक ऐसी कथित समस्या बन गई है कि सांसदों ने अपनी क्षमता को सीमित कर दिया है बच्चों को सीधे बाजार के उत्पाद. ये अरब-डॉलर के निगम भी सार्वजनिक आलोचना के प्रति सहानुभूति नहीं रखते हैं। मैकडॉनल्ड्स विशेष रूप से प्रसिद्ध है उन कार्यकर्ताओं पर मुकदमा चलाने के लिए जो इसके भोजन और कंपनी प्रथाओं के खिलाफ बोलते हैं।

सौभाग्य से, अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड के युग को धीरे-धीरे समाप्त किया जा रहा है और प्रतिस्थापित किया जा रहा है: फास्ट-फूड चेन अब सक्रिय रूप से ग्राहकों के अनुरोधों का जवाब दे रहे हैं स्वस्थ मेनू आइटम के लिए. सिर्फ एक कंजूसी देने के बजाय खाने के साथ परोसने वाला सलाद स्वस्थ खाने वालों से अपील करने के लिए, फास्ट-फूड चेन अब कम वसा वाले और कम कैलोरी वाले सैंडविच, रैप्स, नगेट्स और कई अन्य भोजन पेश करने में गर्व महसूस करते हैं। लोकप्रियता में स्वस्थ विकल्प बढ़ रहे हैं - भले ही उन्हें कभी-कभी अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जा सकता है। आप वास्तव में नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए फास्ट फूड खा सकते हैं और फिर भी पौष्टिक भोजन कर सकते हैं।

आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ फास्ट फूड मेनू आइटम

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फास्ट फूड आलोचना के अपने हिस्से का हकदार है. आप वास्तव में नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए फास्ट फूड खा सकते हैं और फिर भी पौष्टिक भोजन कर सकते हैं।

बर्गर किंग: चीज़बर्गर

आईडी 140696762 © ज़ेहरा बसक | Dreamstime.com

बर्गर किंग: ग्रिल्ड चिकन सैंडविच

स्वस्थ फास्ट फूड की तलाश में अंगूठे का एक नियम है कि बीफ के बजाय चिकन का चुनाव किया जाए। चिकन एक दुबला प्रोटीन है और इसमें बर्गर की तुलना में कम संतृप्त वसा होता है। बर्गर किंग के ग्रिल्ड चिकन सैंडविच में होता है a भारी (कोई सज़ा नहीं) 32 ग्राम प्रोटीन - एक RXBAR . से अधिक या क्वेस्ट प्रोटीन बार।

चिक-फिल-ए: ग्रिल्ड चिकन नगेट्स

एक ऐसी जगह के लिए जो अपने तले हुए चिकन सैंडविच के लिए प्रसिद्ध है, चिक-फिल-ए में आश्चर्यजनक संख्या में स्वस्थ विकल्प हैं, सबसे अच्छा ग्रील्ड चिकन नगेट्स है। आठ पीस ग्रिल्ड चिकन नगेट्स में 140 कैलोरी और कुल वसा का केवल 3 ग्राम होता है। मैकडॉनल्ड्स के डीप-फ्राइड नगेट्स के आठ टुकड़ों की तुलना में वे एक बढ़िया विकल्प हैं, जिसमें 360 कैलोरी और 22 ग्राम कुल वसा होता है। इनके साथ जोड़ी बनाएं कुछ फ्रेंच फ्राइज़ और आपके पास एक स्वादिष्ट भोजन है।

चिक-फिल-ए: ग्रिल्ड चिकन कूल रैप

इस रैप में गेहूं का टॉर्टिला, चिकन स्ट्रिप्स, पनीर और सब्जियां शामिल हैं। वे वसा और कैलोरी की गिनती को कम रखने के लिए कुरकुरे गाजर और नमकीन ग्रिल्ड मीट के साथ इसे सरल रखते हैं। यह एवोकैडो लाइम रैंच ड्रेसिंग के साथ आता है ताकि आप अपने हिस्से को आसानी से नियंत्रित कर सकें। आख़िरकार, who सचमुच जानता है कि रैंच ड्रेसिंग में क्या है?

चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल: बुरिटो बाउल

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हालांकि हम आपको फूड पॉइज़निंग होने की संभावना के बारे में कोई वादा नहीं कर सकते हैं, हम आपको बता सकते हैं कि बरिटो श्रृंखला कुछ आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है। बरिटो बाउल के साथ, आप अपने आप को दोनों चावलों से नहीं भर रहे हैं तथा टॉर्टिला (वैसे भी चावल को बरिटो में जोड़ने का फैसला किसने किया?) आपको अपने हिस्से चुनने, अपने पसंदीदा चुनने और संतुलित भोजन का अपना संस्करण तैयार करने को मिलता है। उनके मांस में वसा की मात्रा निचले सिरे पर होती है। उनके स्टेक, चौंकाने वाले, उनके चिकन की तुलना में कम संतृप्त वसा है। यदि आप पनीर, गुआकामोल और खट्टा क्रीम के लिए जा रहे हैं, हालांकि, आहार वसा से सावधान रहें जो आप अपनी प्लेट में जोड़ रहे हैं।

डंकिन डोनट्स: एक अंग्रेजी मफिन पर अंडा और पनीर

एक अंग्रेजी मफिन पर डंकिन का अंडा और पनीर है अपनी सुबह की शुरुआत करने का एक हानिरहित तरीका. सैंडविच में केवल 300 कैलोरी और 5 ग्राम संतृप्त वसा है, और अभी भी 7 ग्राम फाइबर और 13 ग्राम प्रोटीन पैक करता है।

केएफसी: केंटकी ग्रील्ड चिकन

सब जानते हैं ग्रील्ड में तली हुई की तुलना में कम वसा होती है. केएफसी का चिकन कोई अपवाद नहीं है। केंटकी ग्रिल्ड चिकन के एक टुकड़े में सिर्फ 90 कैलोरी और 4 ग्राम वसा होती है, जबकि श्रृंखला में क्लासिक तला हुआ चिकन 120 कैलोरी और 7 ग्राम वसा है। बेशक, असली पोषण बम उनके पक्ष और डेसर्ट से आते हैं - इस बात से अवगत रहें कि आप अपने बॉक्स में क्या लोड करते हैं।

मैकडॉनल्ड्स: बेकन रांच ग्रील्ड चिकन सलाद

आप अपने बेकन खेत ले सकते हैं, और इसे भी खा सकते हैं। मैकडॉनल्ड्स बेकन रैंच ग्रिल्ड चिकन सलाद मनोरंजक फास्ट-फूड स्वाद पर कम नहीं है, लेकिन बन या टॉर्टिला के बजाय सलाद के साग में अदला-बदली करने से भोजन की कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की संख्या बहुत कम हो जाती है। सलाद में 42 ग्राम प्रोटीन होता है, और 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के साथ केवल 320 कैलोरी होती है।

स्टारबक्स: तुर्की बेकन और अंडे का सफेद नाश्ता सैंडविच

अंडे की सफेदी कम कैलोरी वाला प्रोटीन स्रोत है, और यह तथ्य कि अंडे पिंजरे से मुक्त मुर्गियों से हैं, पर्यावरण जागरूकता का एक और तत्व जोड़ता है जिसे हमें फास्ट-फूड उद्योग में और अधिक देखने की आवश्यकता है। कम वसा वाला टर्की बेकन सैंडविच के स्वाद से अलग नहीं होता है, लेकिन संतृप्त वसा की मात्रा को बहुत कम करता है। 16 ग्राम प्रोटीन और केवल 230 कैलोरी के साथ, यह एक गंभीर रूप से स्वस्थ नाश्ता सैंडविच है.

सबवे: ब्लैक फॉरेस्ट हाम

कुछ यह "स्वस्थ" श्रृंखला के सैंडविच कर सकते हैं भार ड्रेसिंग और मेयो पर। यहां तक ​​कि उनके द्वारा परोसे जाने वाले कुछ सलाद में चार चम्मच चरबी जितना वसा होता है। उनका ब्लैक फॉरेस्ट हैम सैंडविच, हालांकि, कुरकुरे सब्जियों और दिल से स्वस्थ जैतून के साथ स्वाद को बढ़ाता है। परिणाम प्रोटीन और साबुत अनाज के एक अच्छे हिस्से के साथ 5 ग्राम स्वस्थ वसा है।

टैको बेल: बीन बुरिटो

टैको बेल: पावर मेनू बुरिटो, चिकन या वेजी

वेंडीज: डबल स्टैक

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इसमें दो हैमबर्गर पैटीज़ हैं, और किसी तरह अभी भी 400 कैलोरी से कम है ?! वेंडी के उन जादूगरों को कुछ चीज़बर्गर टोना-टोटका करना चाहिए। इस अचार-टॉप्ड चीज़बर्गर के साथ, इसकी कोई ज़रूरत नहीं है कार्ब्स पर कंजूसी करें और अपने बन को बदलें. उस संतोषजनक, भुलक्कड़ रोटी को संतुलित करने के लिए आपके पास 25 ग्राम प्रोटीन है।

वेंडीज: ग्रिल्ड चिकन सैंडविच

आप वास्तव में ग्रील्ड चिकन के एक बड़े टुकड़े के साथ गलत नहीं हो सकते। मुश्किल हिस्सा यह है कि जब रेस्तरां मेयो और सभी प्रकार की फैटी सॉस जोड़ना शुरू करते हैं। स्वाद के साथ यह सैंडविच पहले से ही एक स्मोकी शहद सरसों और रसदार टमाटर से उधार लेता है, वेंडी की जरूरत नहीं है। श्रृंखला प्रसिद्ध रूप से बोल्ड और हमेशा है अपने नफरत करने वालों के लिए खड़ा है. क्या आप जानते हैं कि वेंडी ने सबसे पहले डॉलर मेन्यू पेश किया था? हम शर्त लगाते हैं आप फास्ट फूड चेन के बारे में वह (या ये 19 अन्य तथ्य) नहीं जानते थे.


स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

कोर्ट कुक/अनस्प्लाश

यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

कोर्ट कुक/अनस्प्लाश

यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों के भोजन बहुत सस्ते हैं - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

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स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


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कोर्ट कुक/अनस्प्लाश

यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

घर पर खाने के कुछ विचार खोज रहे हैं? स्वादिष्ट आसान व्यंजनों पर हमारे पैकेज की जाँच करें जिसमें त्वरित नाश्ते के विचार, सही कठोर अंडे पकाने की युक्तियाँ, आसान अंडे की रेसिपी और स्वस्थ नाश्ता खाद्य पदार्थ शामिल हैं।


स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड विकल्पों में से 16 ताकि आप चलते-फिरते अच्छा खा सकें

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यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों के भोजन बहुत सस्ते हैं - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

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कोर्ट कुक/अनस्प्लाश

यदि आप एक कामकाजी माँ, पिताजी या देखभाल करने वाले (या सिर्फ एक व्यस्त इंसान) हैं, तो आप अपनी कार में एक टन समय बिताते हैं। तथ्य की बात के रूप में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी प्रति सप्ताह अपनी कार में नौ से लगभग ग्यारह घंटे कहीं भी बिताते हैं। इसका मतलब है कि, किसी समय या किसी अन्य समय, आप शायद भूखे वायुसेना के आसपास गाड़ी चला रहे हैं और आपको यह नहीं पता होगा कि स्वास्थ्यप्रद फास्ट फूड के लिए कहां जाना है। इसकी शुरुआत होती है, “I’m थोड़े भूखे। लेकिन, आइए देखें कि क्या मैं इन कामों को पूरा कर सकता हूं और घर पर ही खाना खा सकता हूं। एक घंटे बाद, आप लक्ष्य क्रोध-खरीदने वाले ओरियो में “ बाद के लिए।” इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप 8217re मिकी डी’s तक लुढ़क रहा है और मेनू के पूरे बाईं ओर ऑर्डर कर रहा है। यह ठीक है, हम सब वहाँ रहे हैं।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप शायद बाहर खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन विकल्प के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए अपरिहार्य में देरी करना आपके लिए सबसे अच्छा दांव लगता है। यह जानना कि आप कहाँ जा सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या मिल सकता है, अच्छे विकल्प बनाने की कुंजी है। सलाद ऑर्डर किए बिना स्वस्थ खाने का एक पक्का तरीका: बच्चों के मेनू को ऑर्डर करें। भले ही आप मसालेदार नग या सिर्फ एक बर्गर खा रहे हों, वे स्वास्थ्यवर्धक साइड विकल्पों के साथ आते हैं (जैसे वेंडी का समर बेरी कप!) और छोटे हिस्से पेश करते हैं। बोनस: बच्चों का भोजन बहुत सस्ता है - यही वजह है कि इतने सारे रेस्तरां बच्चों को मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। तो, स्वस्थ फास्ट फूड खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ हैं? हमारे दर्जन से अधिक सुझावों में से एक को देखें ताकि आप चलते-फिरते पौष्टिक और संतुलित भोजन कर सकें।

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