पारंपरिक व्यंजन

आपके शरीर को बूस्ट देने के लिए 7 सप्लीमेंट

आपके शरीर को बूस्ट देने के लिए 7 सप्लीमेंट

हमारे भोजन के विकल्प अक्सर हमें वह सब कुछ प्रदान करने में असमर्थ होते हैं जो हमें अपने दैनिक पोषण चिह्न को हिट करने के लिए चाहिए। भोजन कक्ष में स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों की तलाश करना या हर पोषण श्रेणी को पूरा करने वाले भोजन की योजना बनाना और पकाने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है, और इसलिए हमारे शरीर हमेशा उतना अच्छा महसूस नहीं कर सकते जितना हम चाहते हैं। कॉलेज आने के बाद से, मैं यह सुनिश्चित करने के लिए सप्लीमेंट ले रहा हूं कि मैं अपने शरीर को वह सब कुछ दे रहा हूं जो इसे सुचारू रूप से चलाने के लिए चाहिए। यदि आप अपने शरीर को कुछ अतिरिक्त प्यार का इलाज करना चाहते हैं, तो कोशिश करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन सप्लीमेंट दिए गए हैं।

1. मछली का तेल

ग्रेगोइरे डुरंडा द्वारा फोटो

मछली के तेल की खुराक में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। यह क्रेविंग को रोकने और अपने मूड को बेहतर बनाने का भी एक शानदार तरीका है। खाने के साथ लें और फ्रिज में रख दें।

2. विटामिन सी

ग्रेगोइरे डूरंडा द्वारा फोटो

सर्दी है, और इसका मतलब है कि हर कोई बीमार है। पुरे समय। विटामिन सी की खुराक लेना अपने आप को किसी चीज को पकड़ने से बचाने का एक शानदार तरीका है। विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर किसी भी अतिरिक्त को बाहर निकाल देगा। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना लेते हैं। पागल हो जाना!

3. बायोटिन

ग्रेगोइरे डुरंडा द्वारा फोटो

बायोटिन आपके बालों, त्वचा और नाखूनों को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है। यह कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन चयापचय को भी नियंत्रित करता है - ऐसा कौन नहीं चाहता?! भोजन के साथ ले लो।

4. कैल्शियम

ग्रेगोइरे डूरंडा द्वारा फोटो

हालांकि कैल्शियम सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वृद्ध महिलाओं के लिए भंगुर हड्डियां एक गंभीर समस्या हो सकती हैं। यह जांचने के लिए कि आपको हर दिन पर्याप्त कैल्शियम मिल रहा है, कैल्शियम सप्लीमेंट लें। इसके अलावा, अपने वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग को शामिल करने की कोशिश करें, यह एक ऐसी ट्रेनिंग विधि है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करती है। इसके अलावा, चबाने योग्य रूप पूरक को और अधिक मजेदार बनाता है।

5. मल्टीविटामिन

ग्रेगोइरे डूरंडा द्वारा फोटो

यह उन सभी प्रमुख विटामिनों को प्रभावित करता है जो आपके आहार में गायब हो सकते हैं: ए, सी, डी, ई, बी -6, बी -12। फिर से, गमियां एक विशाल गोली की तुलना में अधिक मज़ेदार होती हैं, और वे मुझे फिर से एक बच्चे की तरह महसूस कराती हैं।

6. फाइबर

ग्रेगोइरे डूरंडा द्वारा फोटो

फाइबर पाचन स्वास्थ्य और भूख के स्तर में काफी सुधार करता है, और यह खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है।

7. अजवायन का तेल

फोटो thelondoner.me . के सौजन्य से

यह हर्बल सप्लीमेंट एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-पैरासिटिक, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल है। मैंने इसे कभी नहीं लिया है, लेकिन मैं एक गले में खराश के अनुबंध के बाद इस पर विचार कर रहा हूं (एक मैं इस तिमाही में बहुत लंबे समय से जूझ रहा हूं) और कई लोगों से सकारात्मक प्रतिक्रिया सुन रहा हूं जो इसके जादू की कसम खाते हैं।

पोस्ट 7 सप्लीमेंट्स टू गि योर बॉडी ए बूस्ट मूल रूप से स्पून यूनिवर्सिटी में दिखाई दिए। इस तरह की और पोस्ट देखने के लिए कृपया स्पून यूनिवर्सिटी जाएँ।


रोज़मर्रा की सेहत के लिए 7 बेहतरीन जूसिंग रेसिपी!

जूसिंग सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसे आप अपने परिवार और अपने लिए बना सकते हैं। यह प्रक्रिया न केवल यह सुनिश्चित करती है कि घर में सभी को फल और सब्जियों की आवश्यक खुराक मिले, बल्कि जूस पीने से आपको अपना वजन कम करने, अपने शरीर को ठीक करने और वह जीवन जीने में भी मदद मिल सकती है जिसके आप हकदार हैं।

आइए इसका सामना करते हैं, हम में से अधिकांश लोग सुबह सबसे पहले अपनी रसोई में जाते हैं और एक कप कॉफी लेते हैं जिससे हमें आने वाले दिन के लिए जागने में मदद मिलती है। हालाँकि, एक जूस आपको वह ऊर्जा दे सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं बिना रसायनों के एक डिहाइड्रेटिंग कप कॉफी में। जूस में मौजूद जीवित एंजाइम और पोषक तत्व आपके शरीर की हर कोशिका को पोषण देते हैं, जिससे आपको वह शुरुआत मिलती है जिसकी आपको दाहिने पैर से दिन की शुरुआत करने की आवश्यकता होती है।

यहाँ, हम कुछ ऐसे रसों पर एक नज़र डालेंगे जिन्हें आप अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए आज़मा सकते हैं, और अपने स्वास्थ्य का अधिकतम लाभ उठाना शुरू कर सकते हैं!


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आइए इसका सामना करते हैं, हम में से अधिकांश लोग सुबह सबसे पहले अपनी रसोई में जाते हैं और एक कप कॉफी लेते हैं जिससे हमें आने वाले दिन के लिए जागने में मदद मिलती है। हालाँकि, एक जूस आपको वह ऊर्जा दे सकता है जिसकी आप एक डिहाइड्रेटिंग कप कॉफी में रसायनों के बिना तलाश कर रहे हैं। जूस में मौजूद जीवित एंजाइम और पोषक तत्व आपके शरीर की हर कोशिका को पोषण देते हैं, जिससे आपको वह शुरुआत मिलती है जिसकी आपको दाहिने पैर से दिन की शुरुआत करने की आवश्यकता होती है।

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जूसिंग सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसे आप अपने परिवार और अपने लिए बना सकते हैं। यह प्रक्रिया न केवल यह सुनिश्चित करती है कि घर में हर किसी को फल और सब्जियों की आवश्यक खुराक मिले, बल्कि जूस पीने से आपको अपना वजन कम करने, अपने शरीर को ठीक करने और वह जीवन जीने में भी मदद मिल सकती है जिसके आप हकदार हैं।

आइए इसका सामना करते हैं, हम में से अधिकांश लोग सुबह सबसे पहले अपनी रसोई में जाते हैं और एक कप कॉफी लेते हैं जिससे हमें आने वाले दिन के लिए जागने में मदद मिलती है। हालाँकि, एक जूस आपको वह ऊर्जा दे सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं बिना रसायनों के एक डिहाइड्रेटिंग कप कॉफी में। जूस में मौजूद जीवित एंजाइम और पोषक तत्व आपके शरीर की हर कोशिका को पोषण देते हैं, जिससे आपको वह शुरुआत मिलती है जिसकी आपको दाहिने पैर से दिन की शुरुआत करने की आवश्यकता होती है।

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रोज़मर्रा की सेहत के लिए 7 बेहतरीन जूसिंग रेसिपी!

जूसिंग सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसे आप अपने परिवार और अपने लिए बना सकते हैं। यह प्रक्रिया न केवल यह सुनिश्चित करती है कि घर में सभी को फल और सब्जियों की आवश्यक खुराक मिले, बल्कि जूस पीने से आपको अपना वजन कम करने, अपने शरीर को ठीक करने और वह जीवन जीने में भी मदद मिल सकती है जिसके आप हकदार हैं।

आइए इसका सामना करते हैं, हम में से अधिकांश लोग सुबह सबसे पहले अपनी रसोई में जाते हैं और एक कप कॉफी लेते हैं जिससे हमें आने वाले दिन के लिए जागने में मदद मिलती है। हालाँकि, एक जूस आपको वह ऊर्जा दे सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं बिना रसायनों के एक डिहाइड्रेटिंग कप कॉफी में। जूस में मौजूद जीवित एंजाइम और पोषक तत्व आपके शरीर की हर कोशिका को पोषित करते हैं, जिससे आपको दिन की शुरुआत दाहिने पैर से करने की जरूरत होती है।

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रोज़मर्रा की सेहत के लिए 7 बेहतरीन जूसिंग रेसिपी!

जूसिंग सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसे आप अपने परिवार और अपने लिए बना सकते हैं। यह प्रक्रिया न केवल यह सुनिश्चित करती है कि घर में सभी को फल और सब्जियों की आवश्यक खुराक मिले, बल्कि जूस पीने से आपको अपना वजन कम करने, अपने शरीर को ठीक करने और वह जीवन जीने में भी मदद मिल सकती है जिसके आप हकदार हैं।

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