असामान्य व्यंजनों

एलर्जी के अनुकूल व्यंजनों

एलर्जी के अनुकूल व्यंजनों

यदि आप ग्लूटेन, डेयरी या अंडे नहीं खा पा रहे हैं, तो हमें आपके लिए रेसिपी मिल गई हैं! उन्होंने कोशिश की और परीक्षण किया और सभी स्वादिष्ट! कभी-कभी आप बस कुछ सुझाव देते हैं, जैसे कि काजू से सन "अंडा" या "क्रीम" सॉस कैसे बनाया जाए जो पास्ता सॉस और सलाद ड्रेसिंग में डेयरी के लिए खड़ा हो सकता है।

हाल ही में एलर्जी के अनुकूल व्यंजनों और विचार

  • आसान ककड़ी, आड़ू, और तुलसी सलाद

    15 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, स्वस्थ, कम कार्ब, शाकाहारी, शाकाहारी

    शांत, कुरकुरे खीरे को मीठे, रसदार आड़ू के साथ जोड़ा जाता है और एक पुदीना तुलसी विनगेट्रेट में तैयार किया जाता है, जो गर्मियों में और इसके सभी भव्य स्वादों को बनाने का एक शानदार तरीका है। यह ताज़ा सलाद बनाने में आसान है और ग्रिल्ड मीट के साथ बढ़िया है।

  • कलीसा मेरी मार्टिन

    लस रहित केले के स्वाद की रोटी

    1 घंटा, 5 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त

    यह आसान केले की रोटी नम और स्वादिष्ट है - और यह लस मुक्त होने के लिए होता है। इस सरल नुस्खा और हाथ पर अपने पसंदीदा लस मुक्त आटा के साथ, किसी को भी अंतर नहीं पता चलेगा।

  • मार्ता रिवेरा

    टेम्ब्लेक (प्यूर्टो रिकान नारियल हलवा)

    बीस मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी

    सरल डेसर्ट कभी-कभी सबसे अच्छे होते हैं। प्योर्टो रिकान कोकोनट पुडिंग, या टेम्प्रेलेक, एक साधारण मिठाई है जिसे आप शायद हाथ से बनाकर तैयार करते हैं - नारियल का दूध, चीनी और कॉर्नस्टार्च। आप इसे चूने, नारंगी, या दालचीनी के साथ तैयार कर सकते हैं। इसमें केवल 20 मिनट का समय लगता है!

  • मार्ता रिवेरा

    Chillo al Ajillo (लहसुन सॉस में पैन फ्राइड रेड स्नैपर)

    एक क्लासिक प्यूर्टो रिकान लेंटेन डिश का यह सरलीकृत संस्करण एक रेस्तरां स्टेपल लेता है और घर के कुक के लिए आसान बनाता है। लाल स्नैपर फ़िललेट्स को खट्टे-लहसुन अचार के साथ रगड़ दिया जाता है, फिर पैन को तला हुआ जब तक कि बाहर की खस्ता नहीं होती है, और अंदर परतदार और कोमल होती है। एक जिने लहसुन-सिरका सॉस परिष्करण स्पर्श है!

  • मेगन गॉर्डन

    Fudgy लस मुक्त चॉकलेट चॉकलेट

    45 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    यह विश्वास करना मुश्किल है कि ये धुँधले, काले और घने भूरे रंग के शाकाहारी और लस मुक्त हैं, लेकिन वे हैं! आप उन सभी को एक कटोरे में भी बना सकते हैं - इतना आसान!

  • समर मिलर

    लेमन और डिल के साथ ग्रीन बीन सलाद

    19 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी-मुक्त, लस मुक्त, कम कार्ब, पेलियो, शाकाहारी, शाकाहारी

    ताजा हरी बीन्स एक गर्मियों का प्रधान है! नींबू और डिल में सजे इस जीवंत हरी बीन सलाद में हर कोई रात के खाने के दौरान सेकंड के लिए पहुंचेगा और बैकयार्ड कुकआउट में नुस्खा के लिए पूछेगा।

  • एंड्रिया गुयेन

    आसान मैंगो लाइम सॉर्बेट

    बीस मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, शाकाहारी

    क्या आप आम से उतना ही प्यार करते हैं जितना हम आम से करते हैं? फिर यह ताज़ा ईज़ी मैंगो लाइम सॉर्बेट आपके भविष्य में होना चाहिए। यह बनाने के लिए सुपर आसान है - कोई आइसक्रीम निर्माता की जरूरत नहीं है!

  • जेसिका गैविन

    गोभी चावल कैसे बनाये

    15 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त, स्वस्थ, पैलियो, शाकाहारी, शाकाहारी

    जब आप फूलगोभी को चावल में बदलते हैं तो अधिक सब्जी खाना आसान होता है! यह कुछ चाल नहीं है - खाद्य प्रोसेसर में एक साधारण व्हिज़ और एक गर्म पैन में एक त्वरित मोड़, और आपको कुछ ही मिनटों में "चावल" पकवान मिल गया है।

  • मेगन गॉर्डन

    कैसे बनाएं बेस्ट ओटमील

    30 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त

    यहां वह सब कुछ है जो आपको सबसे अच्छा दलिया बनाने के लिए पता होना चाहिए। आपको फिर से एक कटोरी ब्लांड, सरस जई का शिकार नहीं करना पड़ेगा!

  • एरिन एल्डरसन

    करी छोले-भरवां बेक्ड आलू

    55 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी-मुक्त, स्वस्थ, शाकाहारी, शाकाहारी

    कौन कहता है कि पके हुए आलू स्वस्थ नहीं हो सकते? इस सप्ताह की रात का नुस्खा छोले हुए आलू को छोले और नारियल के दूध के मलाई के साथ मिलाएं! यह शाकाहारी, डेयरी-मुक्त और स्वादिष्ट है।

  • एरिन एल्डरसन

    कैसे मलाईदार शाकाहारी काजू "पनीर" सॉस बनाएं

    5 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी

    डेयरी आधारित सलाद ड्रेसिंग और पास्ता सॉस के स्थान पर इस मलाईदार शाकाहारी काजू क्रीम सॉस का उपयोग करें! सिर्फ इसलिए कि आप डेयरी नहीं खा रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने भोजन में कुछ मलाईदार नहीं हो सकते। एक बड़ा बैच बनाएं और पूरे सप्ताह इसका उपयोग करें।

  • मेगन गॉर्डन

    लस मुक्त वैनिला जन्मदिन का केक

    2 घंटे, 40 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी-मुक्त, लस मुक्त

    अपना केक लो और इसे भी खा लो! यदि आपको लस, डेयरी, या अंडे के बिना उत्सव के केक की आवश्यकता है, तो यह केक है। यह नरम, और चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ बहुत स्वादिष्ट है। (और छिड़कता है!)

  • मेगन गॉर्डन

    लस मुक्त चॉकलेट केक डोनट्स

    55 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    नाश्ते के लिए अपने दोस्तों को इकट्ठा करें और इन निविदाओं को छिड़कें, ऊपर से चॉकलेट केक डोनट्स छिड़कें! वे शाकाहारी और लस मुक्त हैं, इसलिए हर कोई उनका आनंद ले सकता है। और क्या हमने चॉकलेट का उल्लेख किया?

  • मेगन गॉर्डन

    शाकाहारी मिंट चॉकलेट चिप आइसक्रीम

    30 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    शाकाहारी टकसाल चॉकलेट चिप आइसक्रीम नारियल के दूध से अपनी समृद्धि प्राप्त करता है और खूबसूरती से जमा देता है। सुपर मलाईदार! सुपर मिन्टी! सुपर चॉकलेट-चिप्पी!

  • मेगन गॉर्डन

    नट-फ्री "मूंगफली का मक्खन" चॉकलेट चिप कुकीज़

    1 घंटा, 20 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    एक एलर्जी के अनुकूल कुकी नुस्खा के लिए खोज रहे हैं? इन नट-फ्री "पीनट बटर" कुकीज़ से आगे नहीं देखें! वे सूरजमुखी मक्खन और अन्य एलर्जी के अनुकूल सामग्री के साथ बना रहे हैं ताकि हर कोई आनंद ले सके।

  • मेगन गॉर्डन

    फ्लैक्स एग कैसे बनाएं

    दस मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, शाकाहारी

    शाकाहारी बेकिंग रहस्यमय नहीं होना चाहिए! फ्लैक्स अंडे जमीन के फ्लैक्ससीड्स से बने होते हैं और चिकन अंडे के लिए एक आसान अंडे के विकल्प के रूप में काम करते हैं।

  • मेगन गॉर्डन

    ग्लूटेन-फ्री चॉकलेट केले कपकेक

    40 मि

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त, शाकाहारी

    ये लस मुक्त, शाकाहारी चॉकलेट बनाना कपकेक चॉकलेट से दूर नहीं हैं! एक सप्ताह के दिन से निपटने के लिए वे काफी आसान हैं, लेकिन किसी उत्सव को मनाने के लिए भी पर्याप्त विशेष हैं।

  • मेगन गॉर्डन

    शाकाहारी चॉकलेट फ्रॉस्टिंग

    33 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    यह आसान शाकाहारी चॉकलेट फ्रॉस्टिंग केवल तीन सामग्रियों से बनाया गया है! यह कप केक, लेयर केक, या किसी और चीज़ के लिए एकदम सही है, जिसे थोड़ा ठंढा होना चाहिए।

  • कोको मोरांते

    अनाज मुक्त सेब शहद केक

    1 घंटा, 35 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त

    Apple हनी केक! बादाम के आटे, अंडे, शहद, सेब और मसालों के साथ बनाया जाता है। अनाज मुक्त, लस मुक्त, और डेयरी मुक्त। इसे एक दिन पहले करें या अंतिम मिनट में इसे कोड़े मारें!

सभी एलर्जी के अनुकूल व्यंजनों

  • कलीसा मेरी मार्टिन

    आसान ककड़ी, आड़ू, और तुलसी सलाद

    15 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, स्वस्थ, कम कार्ब, शाकाहारी, शाकाहारी

    शांत, कुरकुरे खीरे को मीठे, रसदार आड़ू के साथ जोड़ा जाता है और एक पुदीना तुलसी विनगेट्रेट में तैयार किया जाता है, जो गर्मियों में और इसके सभी भव्य स्वादों को बनाने का एक शानदार तरीका है। यह ताज़ा सलाद बनाने में आसान है और ग्रिल्ड मीट के साथ बढ़िया है।

  • मेगन गॉर्डन

    कैसे बनाएं बेस्ट ओटमील

    30 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त

    यहां वह सब कुछ है जो आपको सबसे अच्छा दलिया बनाने के लिए पता होना चाहिए। आपको फिर से एक कटोरी ब्लांड, सरस जई का शिकार नहीं करना पड़ेगा!

  • मेगन गॉर्डन

    Fudgy लस मुक्त चॉकलेट चॉकलेट

    45 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    यह विश्वास करना मुश्किल है कि ये धुँधले, काले और घने भूरे रंग के शाकाहारी और लस मुक्त हैं, लेकिन वे हैं! आप उन सभी को एक कटोरे में भी बना सकते हैं - इतना आसान!

  • मेगन गॉर्डन

    शाकाहारी चॉकलेट फ्रॉस्टिंग

    33 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    यह आसान शाकाहारी चॉकलेट फ्रॉस्टिंग केवल तीन सामग्रियों से बनाया गया है! यह कप केक, लेयर केक, या किसी और चीज़ के लिए एकदम सही है, जिसे थोड़ा ठंढा होना चाहिए।

  • कोको मोरांते

    अनाज मुक्त सेब शहद केक

    1 घंटा, 35 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त

    Apple हनी केक! बादाम के आटे, अंडे, शहद, सेब और मसालों के साथ बनाया जाता है। इसे एक दिन पहले करें या अंतिम मिनट में इसे कोड़े मारें!

  • एरिन एल्डरसन

    कैसे मलाईदार शाकाहारी काजू "पनीर" सॉस बनाएं

    5 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी

    डेयरी आधारित सलाद ड्रेसिंग और पास्ता सॉस के स्थान पर इस मलाईदार शाकाहारी काजू क्रीम सॉस का उपयोग करें! सिर्फ इसलिए कि आप डेयरी नहीं खा रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने भोजन में कुछ मलाईदार नहीं हो सकते। एक बड़ा बैच बनाएं और पूरे सप्ताह इसका उपयोग करें।

  • मेगन गॉर्डन

    ग्लूटेन-फ्री चॉकलेट केले कपकेक

    40 मि

    एलर्जी के अनुकूल, लस मुक्त, शाकाहारी

    ये लस मुक्त, शाकाहारी चॉकलेट केले कपकेक चॉकलेट से दूर नहीं हैं! एक सप्ताह के दिन से निपटने के लिए वे काफी आसान हैं, लेकिन किसी उत्सव को मनाने के लिए भी पर्याप्त विशेष हैं।

  • मेगन गॉर्डन

    शाकाहारी मिंट चॉकलेट चिप आइसक्रीम

    30 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    शाकाहारी टकसाल चॉकलेट चिप आइसक्रीम नारियल के दूध से अपनी समृद्धि प्राप्त करता है और खूबसूरती से जमा देता है। सुपर मलाईदार! सुपर मिन्टी! सुपर चॉकलेट-चिप्पी!

  • एरिन एल्डरसन

    करी छोले-भरवां बेक्ड आलू

    55 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी-मुक्त, स्वस्थ, शाकाहारी, शाकाहारी

    कौन कहता है कि पके हुए आलू स्वस्थ नहीं हो सकते? इस सप्ताह की रात का नुस्खा छोले हुए आलू को छोले और नारियल के दूध के मलाई के साथ मिलाएं! यह शाकाहारी, डेयरी-मुक्त और स्वादिष्ट है।

  • मेगन गॉर्डन

    फ्लैक्स एग कैसे बनाएं

    दस मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, शाकाहारी

    शाकाहारी बेकिंग रहस्यमय नहीं होना चाहिए! फ्लैक्स अंडे जमीन के फ्लैक्ससीड्स से बने होते हैं और चिकन अंडे के लिए एक आसान अंडे के विकल्प के रूप में काम करते हैं।

  • मेगन गॉर्डन

    लस मुक्त चॉकलेट केक डोनट्स

    55 मि

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    नाश्ते के लिए अपने दोस्तों को इकट्ठा करें और इन निविदाओं को छिड़कें, ऊपर से चॉकलेट केक डोनट्स छिड़कें! वे शाकाहारी और लस मुक्त हैं, इसलिए हर कोई उनका आनंद ले सकता है। और क्या हमने चॉकलेट का उल्लेख किया?

  • मेगन गॉर्डन

    नट-फ्री "मूंगफली का मक्खन" चॉकलेट चिप कुकीज़

    1 घंटा, 20 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी

    एक एलर्जी के अनुकूल कुकी नुस्खा के लिए खोज रहे हैं? इन नट-फ्री "पीनट बटर" कुकीज़ से आगे नहीं देखें! वे सूरजमुखी मक्खन और अन्य एलर्जी के अनुकूल सामग्री के साथ बना रहे हैं ताकि हर कोई आनंद ले सके।

  • मेगन गॉर्डन

    लस मुक्त वैनिला जन्मदिन का केक

    2 घंटे, 40 मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी-मुक्त, लस मुक्त

    अपना केक लो और इसे भी खा लो! यदि आपको लस, डेयरी, या अंडे के बिना उत्सव के केक की आवश्यकता है, तो यह केक है। (और छिड़कता है!)

  • मार्ता रिवेरा

    टेम्ब्लेक (प्यूर्टो रिकान नारियल हलवा)

    बीस मिनट

    एलर्जी के अनुकूल, डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी

    सरल डेसर्ट कभी-कभी सबसे अच्छे होते हैं। इसमें केवल 20 मिनट का समय लगता है!


वीडियो देखना: Allergic Rhinitis in Hindi. एलरज क जड स खतम कर. Treatment of Allergy (सितंबर 2021).