पारंपरिक व्यंजन

पनीर और भांग और तिल के साथ नमकीन क्षुधावर्धक

पनीर और भांग और तिल के साथ नमकीन क्षुधावर्धक

ओवन को 185 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।

मार्गरिना रामा को कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव से गुजारा जाता है।

नरम मार्जरीन, वसायुक्त भेड़ का दूध डालें, भांग के बीज डालें और फिर जितना संभव हो उतना आटा मिलाएँ।

आटे को वर्क टेबल पर फैलाएं, आटे से स्टिक्स को मनचाहे आकार में काट लें।

हम उन्हें बेकिंग पेपर के साथ एक ट्रे में रखते हैं।

एक चुटकी नमक के साथ अंडे को फेंटें, फिर नमक को चिकना करें और ऊपर से ढेर सारे सफेद तिल छिड़कें।

ट्रे को 20-25 मिनट के लिए ओवन में रख दें, जब तक कि सलाद अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए।

अच्छी रूचि!


सुसान के साथ चिकन स्तन

यदि आप सामान्य चिकन श्नाइटल पकाकर थक गए हैं और आप अपने मेहमानों को कुछ मूल के साथ प्रभावित करना चाहते हैं, तो मैं नीचे नुस्खा प्रस्तावित करता हूं। आप सभी की प्रशंसा जगाएंगे। यह उन मामलों में से एक है, जब कुछ छोटे बदलावों के साथ आप एक साधारण भोजन को एक विशेष भोजन में बदल देते हैं।
चलो काम पर लगें!
सामग्री: अनुमानित समय और #8211 30 मिनट
चिकन ब्रेस्ट
आटा
अंडा
संतरा
तिल के बीज
तेल
नमक

हम संतरे की चटनी की तैयारी के साथ शुरू करते हैं। मैंने लाल गूदे वाले फल का उपयोग किया है, आप किसी भी प्रकार के संतरे का उपयोग कर सकते हैं। फलों को आधा काट लें, एक छोटी कटोरी में हाथ से रस निचोड़ें और इसे पतली स्ट्रिप्स में छील लें। हम चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस में काटते हैं, इसे फेंटते हैं और नमक करते हैं। हम आटे के माध्यम से प्रत्येक टुकड़ा देते हैं, अच्छी तरह से दबाने के लिए ध्यान रखते हैं (इस तरह हमें अंतिम उत्पाद का एक और सुंदर पहलू मिलेगा)।

फिर फेंटे हुए अंडे के माध्यम से मांस को पास करें और इसे एक कड़ाही में गर्म तेल में भूनें। जब यह दोनों तरफ से ब्राउन हो जाए, तो मांस को पैन से निकाल लें और तिल के माध्यम से पास करें।

फिर इसे हर तरफ एक और मिनट के लिए भूनें। अब हम मांस के ऊपर संतरे का रस डालते हैं और पहले से तैयार छिलका निकालते हैं। इसे लगभग 3-5 मिनट के लिए उबलने दें, स्वाद में आने दें और संतरे के छिलके को थोड़ा नरम करें।

एक प्लेट पर परोसें जैसा कि आप बेहतर जानते हैं: आप लेट्यूस के पत्ते और चेरी टमाटर को श्नाइटल के नीचे फैला सकते हैं। मैंने केवल संतरे से प्राप्त सॉस के साथ मांस परोसा, मुझे लगता है कि यह अभी भी काफी रंगीन और दिलचस्प है। आपका क्या कहना है?


Ligia Pop . द्वारा प्रकाशित

लिगिया पॉप एक लेखक, पोषण सलाहकार और कच्चे शेफ हैं। उन्होंने अब तक 9 किताबें लिखी हैं, जिनमें से चार स्वस्थ आहार के बारे में हैं, तीन बच्चे के जन्म और पालन-पोषण के बारे में हैं, एक स्वस्थ जीवन के व्यावहारिक जीवन के बारे में है और दूसरी बच्चों के अनुकूल पियानो पद्धति है। लिगिया वेब शो "लिगियाज किचन" और "टॉकिंग टू लिगिया" की मेजबान है और रॉ जनरेशन सम्मेलनों के सह-आयोजक हैं। Ligia Pop . के सभी लेख देखें

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सराहना करना:


काजू पनीर

श्रीमती डोइना ओपरिया द्वारा आयोजित एक कार्यशाला में, मैंने इस काजू पनीर का स्वाद चखा और मुझे यह बहुत पसंद आया। यह बनाने में आसान, स्वादिष्ट और भरने में आसान है। इसका सेवन कच्ची ब्रेड पर, काली मिर्च की नावों में या पिज्जा पर किया जा सकता है

सामग्री:

  • १ कप काजू
  • 3 एलजी निष्क्रिय खमीर फ्लेक्स
  • 1 प्याज
  • नींबू का रस (स्वाद के लिए)
  • 1 शिमला मिर्च (वैकल्पिक)
  • मरार (वैकल्पिक)
  • समुद्री नमक

बनाने की विधि:

काजू को 2-3 घंटे के लिए हाइड्रेट करें और फिर सभी सामग्री को थोड़े से पानी के साथ मिला लें।

टिप्पणियाँ: यहाँ आप पाएंगे कच्चे शाकाहारी पिज्जा के लिए नुस्खा जिस पर मैंने इस स्वादिष्ट काजू पनीर का इस्तेमाल किया।

Corina Pastor . के बारे में

3 प्रतिक्रियाएँ काजू पनीर

नुस्खा के लिए धन्यवाद। यह बहुत स्वादिष्ट लगता है। मैं वही करने की कोशिश करूंगा।

प्यार से। मुझे खुशी है कि आपको यह पसंद आया

ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है। यह कोशिश करने लायक है क्योंकि यह करना वाकई आसान है। और कच्ची रोटी पर, काली मिर्च की नावों में या कच्चे पिज्जा पर खाया जा सकता है। मैं एक बहुत ही स्वादिष्ट पिज़्ज़ा रेसिपी भी पोस्ट करूँगा जिसके लिए मैंने इस चीज़ का उपयोग किया है

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जीरा के साथ आहार लवण / आहार कैरवे पटाखे

मैंने ये आहार सलाद कुछ स्वस्थ और व्यापार में क्रैनबेरी के समान खाने की इच्छा से बनाए, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि वे एक बड़ी हिट होंगे :) वे जल्दी से मेज से गायब हो गए और सभी ने एक नुस्खे के लिए कहा। बहुत कुरकुरे, जीरे की उस अद्भुत सुगंध के साथ और थोड़ा मसालेदार और #८२३० बढ़िया! -)

सामग्री

  • 250 ग्राम साबुत राई का आटा
  • 65 ग्राम पिसे हुए बीजों का मिश्रण: जीरा (मैं अधिक डालता हूं क्योंकि मुझे सुगंध पसंद है), खसखस, तिल, सूरजमुखी, सन (आप जो बीज आपको सबसे अच्छा लगता है, वांछित अनुपात में उपयोग कर सकते हैं)
  • 4 एलजी वनस्पति तेल
  • 1/2 lg नमक (मैंने लाल शिमला मिर्च और मिर्च के साथ हिमालयन नमक का इस्तेमाल किया है, आप सामान्य नमक का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह मसालेदार निकले तो थोड़ा सा पेपरिका डालें)
  • 200 मिली पानी
  • 1 एलजीटी ब्राउन शुगर
  • तिल और लाल शिमला मिर्च ऊपर से छिड़का हुआ नमक

सामग्री को मिलाएं और आटे के साथ छिड़की हुई सतह पर अच्छी तरह से आटा गूंध लें। हमने इसे ट्विस्टर से फैलाया और नमकीन के आकार को काट दिया (मैंने वर्ग बनाए)। मैंने उन्हें पतला बनाया क्योंकि इस तरह वे बहुत कुरकुरे निकलते हैं।

नमक को बेकिंग पेपर से ढकी ट्रे में रखें, ब्रश से थोड़ा सा तेल लगाकर चिकना करें, फिर उन पर तिल और नमक छिड़कें। उन्हें लगभग 10-15 मिनट (ओवन के आधार पर) के लिए सही गर्मी पर ओवन में रखें, जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें। बड़ी भूख!

अंग्रेजी संस्करण

मैं कुछ कुरकुरे और अपेक्षाकृत स्वस्थ खाना चाहता था, इसलिए मैंने ये आहार पटाखे बनाए, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि वे & # 8217d एक महान हिट होंगे :) वे बस कटोरे से गायब हो गए और सभी ने नुस्खा के लिए कहा। अतिरिक्त कुरकुरे, उस अद्भुत कैरवे स्वाद के साथ, थोड़ा मसालेदार और # 8230 बढ़िया! -)

अवयव

  • २५० ग्राम साबुत राई का आटा
  • 65 ग्राम मिश्रित पिसे हुए बीज: जीरा (मैं अधिक डालता हूं क्योंकि मुझे स्वाद पसंद है), खसखस, तिल, सूरजमुखी, सन (वांछित अनुपात में आपको कौन सा संयोजन पसंद है)
  • 4 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
  • 1/2 बड़ा चम्मच नमक (मैंने लाल शिमला मिर्च और मिर्च के साथ हिमालयन नमक का इस्तेमाल किया है, लेकिन आप नियमित नमक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और अगर आप उन्हें मसालेदार बनाना चाहते हैं तो पेपरिका भी मिला सकते हैं)
  • 200 मिली पानी
  • 1 छोटा चम्मच ब्राउन शुगर
  • ऊपर से छिड़कने के लिए तिल और लाल शिमला मिर्च नमक

सभी सामग्री को मिलाकर आटे की सतह पर आटा गूंथ लें। इसे रोल करें और मनचाहे आकार में काट लें (मैंने चौकोर काट लिया)। मैंने उन्हें पतला बनाया क्योंकि वे जितने पतले होते हैं, उतने ही कुरकुरे होते हैं :)

पटाखों को बेकिंग पेपर वाली ट्रे पर रखें, उन पर थोड़ा सा तेल लगाकर चिकना कर लें, फिर उन पर तिल और नमक छिड़कें। उन्हें मध्यम आँच पर 10-15 मिनट (ओवन के आधार पर) के लिए बेक करें, जब तक कि वे किनारों पर थोड़ा भूरा न होने लगें। निबलिंग का आनंद लें :)


लाभ

  • संपूर्ण प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत, जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इसके अलावा, cacircnepa के बीजों में प्रोटीन की एक विशेष संरचना होती है, 65% गोलाकार प्रोटीन जिसे edestin कहा जाता है और 35% एल्ब्यूमिन होता है। दोनों अमीनो एसिड में समृद्ध हैं, आसानी से पच जाते हैं और मानव शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं।
  • यह विटामिन और खनिजों की प्रचुरता और वनस्पति फाइबर का सेवन प्रदान करता है
  • दालचीनी के बीज में प्राकृतिक रूप से ओमेगा ६ और ओमेगा ३ के बीच मानव शरीर के लिए एक आदर्श ३:१ अनुपात होता है। अल्फा-लिनोलेनिक (एएएल, ओमेगा ३) और लिनोलिक (एएल, ओमेगा ६) फैटी एसिड रक्त में कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। बच्चों के सामान्य विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक फैटी एसिड भी आवश्यक हैं। ये लाभकारी प्रभाव AAL के 2g और AL . के 10g के दैनिक सेवन से प्राप्त होते हैं
  • हेमप एसेंशियल बीजों की 30 ग्राम सेवारत 10 ग्राम प्रोटीन, 1.8 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम अल्फा-लिनोलिक एसिड (एएएल), 8 ग्राम लिनोलिक एसिड (एएल) और 1 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है।
  • गांजा आवश्यक बीज प्रोटीन का एक उत्कृष्ट संयंत्र स्रोत हैं, जो उन्हें पशु प्रोटीन के लिए एक संभावित विकल्प बनाते हैं और इस प्रकार शाकाहारी, शाकाहारी और कच्चे शाकाहारी आहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
  • इस तथ्य के कारण कि भांग के बीजों की संरचना में कोई एलर्जी नहीं पाई गई है और देखभाल के साथ कैनाह कच्चे माल का चयन करता है, गांजा आवश्यक भूसी भांग के बीज उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो लैक्टोज असहिष्णु या लस असहिष्णु हैं और जो संवेदनशील हैं उनके लिए अन्य।
  • गांजा आवश्यक ऊर्जा का एक आदर्श स्रोत है और दुनिया में सबसे अधिक पौष्टिक बीजों में से एक है। यही कारण है कि हम उनके साथ उचित सम्मान के साथ, न्यूनतम प्रसंस्करण के साथ व्यवहार करते हैं। भांग के बीजों को छीलकर (छिलकर) ठंडा करके हम जो भी पोषण लाभ देते हैं, उन्हें हम रखते हैं। इस प्रकार प्राप्त कोर सफेद है, एक नरम, मखमली स्थिरता के साथ और अखरोट या पाइन के बीज के समान एक अद्वितीय, स्वादिष्ट स्वाद है। प्रकृति ने क्लोरोफिल युक्त एक नाजुक हरी पत्ती में गिरी के बीज की गिरी को लपेटने का ध्यान रखा। छिलके वाले भांग के बीजों में इसकी उपस्थिति कुछ हद तक देखी जा सकती है। गिरी के बीज में निहित पोषक तत्वों की प्रचुरता में वनस्पति प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन (बी 1, बी 3, बी 6 और ई) और खनिज (फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, तांबा और मैंगनीज) का एक उदार प्रतिशत होता है। गांजा आवश्यक ईसीओ बीज बीज जैविक रूप से प्रमाणित फसलों से आते हैं, जो रसायनों के उपयोग के बिना, आनुवंशिक हस्तक्षेप के बिना प्राप्त होते हैं और जो प्रकृति और पर्यावरण के अनुरूप होते हैं। हेमप एसेंशियल सीड्स कैनाह का एक उत्पाद है, जिसे टी एंड यूयूएमएलवी रीनलैंड द्वारा प्रमाणित आईएसओ 22000 कोडित खाद्य सुरक्षा प्रबंधन प्रणाली में बनाया गया है। उत्पाद को & bdquofood ग्रेड और rdquo प्रमाणन (खाद्य पैकेजिंग के लिए अभिप्रेत) के साथ पैकेजिंग में पैक किया गया है, जो क्लोजिंग प्रकार और bdquofipper और rdquo द्वारा फिर से सील करने की अनुमति देता है।

सामग्री: 100% छिलके वाले भांग के बीज।

भंडारण: और Icircn अंतरिक्ष और icircntunecos, शुष्क, गंधहीन, अधिकतम 25 और degC। पैकेज खोलने के बाद फ्रिज में स्टोर करें।

वैधता की शर्तें: 15 महीने और मूल पैकेज, सीलबंद, वायुरोधी वातावरण और प्रकाश प्रतिरोधी पैकेजिंग।

भांग का दूध: 2 चम्मच भांग के बीज + 500 एमएल गर्म पानी एक ब्लेंडर में डालें और कुछ मिनट के लिए एक साथ ब्लेंड करें, फिर छान लें। जो चाहें मसाले जोड़ सकते हैं: संतरे का छिलका या जैविक नींबू या दालचीनी या पुदीना, नींबू, ग्राफ्ट के आवश्यक तेल की 1 बूंद।


पनीर और डिल / पनीर और # 038 डिल वफ़ल के साथ वफ़ल

शनिवार की सुबह ताजा बने गर्म वफ़ल के रूप में परोसे जाने वाले नाश्ते के लिए इससे बेहतर क्या हो सकता है? आज मैंने पनीर और डिल के साथ नमकीन संस्करण की कोशिश की और मैंने उन्हें जैतून और ताजी सब्जियों के साथ परोसा। वे सुसंगत, बहुत भरने और स्वादिष्ट हैं, उल्लेख नहीं है, क्योंकि वे जल्दी से मेज से गायब हो गए :)

संघटक (10 पीसी):

  • चार अंडे
  • 50 ग्राम मक्खन
  • 200 ग्राम सफेद आटा
  • 125 मिली दूध
  • 1 एलजीटी बेकिंग पाउडर
  • 1/2 एलजीटी नमक *
  • 1/2 डिल कनेक्शन
  • 70 ग्राम उथला पनीर (कैस / टेलीमीया / मोज़ेरेला / एममेंटलर आदि)

सबसे पहले वफ़ल मेकर को 5 मिनट पहले गरम करें। ब्लेंडर में डालें: अंडे, कमरे के तापमान पर मक्खन, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और अच्छी तरह मिलाएँ। घर को अलग से कद्दूकस कर लें और सोआ को बारीक काट लें। मैं कम हरा डालता हूं (इसीलिए रंग बहुत स्पष्ट नहीं है), लेकिन आप जितने चाहें जोड़ सकते हैं।

रचना में कद्दूकस किया हुआ पनीर, कटा हुआ सोआ शामिल करें और वफ़ल मेकर में 2 बड़े चम्मच आटा डालें और इसे तब तक अपना काम करने दें जब तक कि वफ़ल हल्का भूरा न हो जाए। मेरे डिवाइस पर इसमें लगभग 2-3 मिनट लगते हैं। बड़ी भूख!

चित्र प्रदर्शनी

*बेबी के अनुकूल: 1 साल की उम्र से पहले नमक छोड़ दें और थोड़ा नमकीन और बिना स्मोक्ड पनीर का इस्तेमाल करें। मेरा बौना उनसे प्यार करता है, इसलिए मैं कहता हूं कि यह वफ़ल निर्माता खरीदने लायक है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं :)

अंग्रेजी संस्करण

शनिवार की सुबह अपने परिवार के साथ नाश्ते के लिए गर्म घर के बने वफ़ल से बेहतर क्या हो सकता है? आज मैंने पनीर और डिल के साथ दिलकश संस्करण की कोशिश की, और उन्हें ताजी सब्जियों और जैतून के साथ परोसा। सुपर स्वादिष्ट और भरने वाला, वे बस टेबल से गायब हो गए :)

सामग्री (10 पीसी):

  • चार अंडे
  • 50 ग्राम मक्खन
  • २०० ग्राम सभी उद्देश्य आटा
  • 125 मिली दूध
  • 1 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक*
  • 1/2 गुच्छा डिल
  • 70 ग्राम कद्दूकस किया हुआ पनीर (मोजरेला / इममेंटलर आदि)

सबसे पहले वफ़ल मेकर को 5 मिनट पहले प्रीहीट कर लें। सामग्री को ब्लेंडर में रखें: अंडे, कमरे के तापमान पर मक्खन, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और अच्छी तरह मिलाएँ। पनीर को अलग से कद्दूकस कर लें और डिल को काट लें। मैंने कम डिल जोड़ा (कि & # 8217s वे इतने हरे क्यों नहीं हैं), लेकिन आप जितना चाहें उतना कर सकते हैं।

मिश्रित मिश्रण में पनीर और डिल डालें, फिर लगभग 2 बड़े चम्मच आटे को वफ़ल मेकर में डालें और इसे और # 8217s काम करने दें :) मेरा लगभग 2-3 मिनट का समय लगता है जब तक कि वेफल्स नहीं हो जाते। आटा खत्म होने तक दोहराएं। आनंद लेना!

*बेबी के अनुकूल: नमक को छोड़ दें और धूम्रपान रहित पनीर का उपयोग करें। मेरी लड़की उन्हें प्यार करती है, मुझे लगता है कि अगर आपके बच्चे हैं तो एक वफ़ल निर्माता बहुत उपयोगी है :)


कार्यालय या स्कूल में हाथ में लेने के लिए 3 स्वस्थ स्नैक्स

यदि आपके पास काम पर ले जाने के लिए या अपने बच्चे को स्कूल में देने के लिए स्वस्थ नाश्ते के लिए विचार नहीं हैं, तो यहां कुछ स्वादिष्ट सुझाव दिए गए हैं।

यह बार जिसे आप घर पर तैयार कर सकते हैं, व्यावसायिक विकल्पों की तुलना में स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक भी है। आप इसे कोको और डार्क चॉकलेट के साथ विभिन्न प्रकार के बीजों से बना सकते हैं।

वे कुरकुरे, सुनहरे और स्वादिष्ट होते हैं। आप उन्हें जो भी आकार देना चाहें दे सकते हैं और आप उन्हें बेसन, हल्दी और अपने पसंदीदा प्रकार के पनीर से तैयार कर सकते हैं। आप तिल से लेकर सूरजमुखी या भांग तक जो भी बीज पसंद करते हैं, उसमें भी डाल सकते हैं।

कलौंजी पर चिया, भांग या तिल छिड़कें और ओवन में सुखाएं। आपके पास एक कुरकुरे और स्वादिष्ट नाश्ता होगा।


सब्जियों और पनीर के साथ स्ट्रॉबेरी

बौने के मेन्यू में स्नैक्स के आने से चुनौतियां और बढ़ जाती हैं। सुलभ और विटामिन से भरपूर फलों के अलावा, योगर्ट, किड्सकुट, "नमकीन" और हाल ही में स्ट्रॉबेरी भी हैं।

स्ट्रॉबेरी नमकीन की एक विशेष प्रजाति है, जो घर के बने कोमल आटे से बनाई जाती है और जो निश्चित रूप से सब्जियों और पनीर से भी समृद्ध होती है।

सामग्री:

  • १०० ग्राम आटा ६५०
  • 40 ग्राम मक्खन
  • 1 एलजी दही (आप एक बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम या 1 अंडा डाल सकते हैं)

भरने यह बौने की वरीयताओं या आपके पास जो कुछ भी है, उसके आधार पर यह बेहद विविध हो सकता है। उपरोक्त मात्रा के लिए:

  1. पालक + पनीर + प्याज: मुट्ठी भर पका हुआ पालक + 1 एलजी पनीर + कुछ सेप्सोरा धागे
  2. कसा हुआ गाजर + पनीर + प्याज: 1 छोटा कद्दूकस किया हुआ गाजर + 1 एलजी पनीर + कुछ टहनी सीपसोआरा
  3. मोजरेला:

पनीर भरने के लिए, मैंने दही के साथ घर का बना पनीर इस्तेमाल किया। आपको विधि यहाँ मिल सकती है।

स्ट्रॉबेरी को पहले फेंटे हुए अंडे से चिकना करने के बाद, आप ऊपर से बीज छिड़क सकते हैं। (अंडे से एलर्जी वाले बच्चों में इस चरण को छोड़ दें)

मैं कैसे आगे बढ़ा:

  • मैंने आटे के साथ मक्खन मिलाया, एक कुरकुरे आटा प्राप्त किया, जिसमें मैंने एक चम्मच दही मिलाया। अगर आटा चिपचिपा है, तो थोड़ा और आटा डालें, ताकि अंत में यह बिल्कुल न चिपके। आटे को १/२ घंटे के लिए फ्रिज में रख दें
  • एक रोलिंग पिन के साथ, मैंने आटे को एक पतली परत और # 8211 आयताकार में फैलाया, मैंने इसे आधा भरने के लिए चुना था और मैंने रचना के साथ दूसरे आधे हिस्से को एक के ऊपर मोड़ दिया।

  • एक स्पर या चाकू से मैंने 2 सेंटीमीटर मोटी स्ट्रिप्स में मुड़े हुए आटे को काट दिया। मैंने प्रत्येक पट्टी को अलग से लिया और उसे मोड़ दिया। ऊपर से मैंने उन्हें फेंटे हुए अंडे से चिकना किया और कुछ तिल छिड़के। तिल और दिए जाने वाले लाभों के बारे में अधिक जानकारी – यहां।
  • मैंने स्ट्रॉबेरी को पहले से गरम ओवन में १७०* पर 15-20 के लिए आमंत्रित किया।
  • नाश्ते के रूप में पूरी तरह से जाएं या दही के साथ रात के खाने के लिए परोसें

अधिक किड्सकुटी रेसिपी यहां मिल सकती हैं।

स्ट्रॉबेरी का एक अन्य विकल्प, आप यहां पा सकते हैं। स्ट्रॉबेरी रोल, मोत्ज़ारेला और टमाटर के साथ :)


चिकन और सब्जियों के साथ शावरमा / कबाब

शवर्मा (या कबाब) एक विशिष्ट मध्य पूर्वी स्ट्रीट फूड है। बहुत अच्छे स्वाद के कारण यह पूरी दुनिया में फैल गया है, हालांकि डॉक्टर इस उत्पाद को कियोस्क या संदिग्ध स्थानों पर खरीदते समय अतिरिक्त ध्यान देने की सलाह देते हैं। अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप इस विदेशी भोजन को घर पर बनाएं, जिसे हम दोपहर के भोजन / रात के खाने के लिए, लेकिन हरी घास / यात्रा पर भी खा सकते हैं।
मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि प्रस्तावित नुस्खा स्वस्थ है, क्योंकि हम मेयोनेज़ का उपयोग नहीं करेंगे, लेकिन विभिन्न आहारों में दही और चिकन की सिफारिश की जाती है।

लवस (पिटा) और # ८२११ ४ फ़ॉइ
चिकन ब्रेस्ट (या बोनलेस जांघ) और #8211 300 ग्राम
खट्टा दही (6-7 बड़े चम्मच)
नींबू और # 8211 1 पीसी।
लहसुन और # 8211 1 पिल्ला
टमाटर और # 8211 2 पीसी
सलाद की पत्तियाँ
तेल और #8211 2-3 बड़े चम्मच
नमक, काली मिर्च, तिल के बीज

मांस को अच्छी तरह धो लें और स्ट्रिप्स में काट लें। 2 बड़े चम्मच खट्टा दही, 1/2 नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और लहसुन की कली को 2 हिस्सों में काटकर सॉस तैयार करें। मांस को एक घंटे के लिए सॉस में मैरीनेट करें।

एक घंटे में, एक पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें और मांस को सॉस के साथ भूनें जिसमें इसे 10 मिनट के लिए मैरीनेट किया गया था (चिकन काफी जल्दी पक जाता है)। आँच बंद कर दें और सॉस का एक और भाग 4-5 बड़े चम्मच दही और 1/2 नींबू के रस, नमक के साथ तैयार करें। सब्जियों और #8211 सलाद पत्ते और टमाटर को धोकर काट लें। हम लावा (पिटा) की एक शीट लेते हैं, इसे सॉस के साथ चिकना करते हैं, सब्जियों, मांस की व्यवस्था करते हैं, तिल के साथ दबाते हैं और रोल करते हैं।

तेज, सरल, सुंदर और स्वादिष्ट।

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वीडियो: नमकन पनर गजय रसप . Diwali Special Namkeen. namkin gujiya. पनर करज (दिसंबर 2021).