पारंपरिक व्यंजन

लिसा लिंग का स्वस्थ होना चाहिए

लिसा लिंग का स्वस्थ होना चाहिए

सेलिब्रिटी पत्रकार लिसा लिंग जैसे कार्यक्रम के साथ, यात्रा रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा है। उसकी हिट श्रृंखला पर, लिसा लिंग के साथ OWN's Our America , लिंग आज संयुक्त राज्य अमेरिका में कुछ सबसे विवादास्पद और विचारोत्तेजक मुद्दों पर गहराई से नज़र डालने के लिए दूर-दूर की यात्रा करता है।

तो स्टार - जो लगातार यात्रा पर है - फिट और खूबसूरत रहने के लिए अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य दिनचर्या के प्रति कैसे खरी रहती है? जैसा कि यह पता चला है, उसकी आस्तीन में काफी कुछ रहस्य हैं।

यहाँ लिंग के अंदरूनी रहस्यों में से कुछ हैं:

हमेशा, हमेशा नाश्ता करें: कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कहाँ है या वह किस समय क्षेत्र में है, लिंग हर दिन नाश्ता करने के लिए एक बिंदु बनाता है। वह सादे ग्रीक योगर्ट की बहुत बड़ी प्रशंसक है, जिसे वह नेक्ट्रेस स्वीटनर के साथ मीठा करती है - भिक्षु फल से प्राप्त एक नया ऑल-नेचुरल स्वीटनर। ग्रीक योगर्ट में मौजूद प्रोटीन लिंग को उसकी सुबह की शुरुआत करने में मदद करता है और नेक्ट्रेसे उसे चीनी की सभी कैलोरी के बिना, उसे पसंद करने वाला सभी प्राकृतिक मीठा स्वाद देता है। टाइप 2 मधुमेह के पारिवारिक इतिहास के कारण, लिंग अपने चीनी के सेवन को लेकर अतिसंवेदनशील है और बहुत अधिक चीनी से बचने के लिए अतिरिक्त सतर्क है।

इसके ऊपर मसाला डालें: लिंग के फ्रिज या पर्स में एक नज़र डालें और आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है ... गर्म सॉस! मसालेदार भोजन का एक बड़ा प्रशंसक, लिंग हर जगह अपने साथ गर्म सॉस रखता है, चाहे वह कहीं भी जाए। वह चीजों को मसाला देना पसंद करती है क्योंकि न केवल आपके चयापचय को तेज करने के लिए मसालेदार खाना दिखाया गया है, यह उसे अधिक धीरे-धीरे खाने में भी मदद करता है, इसलिए वह बता सकती है कि वह वास्तव में कब भरी हुई है। उसकी पसंदीदा गर्म चटनी जमैका की है और इसमें स्कॉच बोनट मिर्च है, जिसे वह "दुष्ट रूप से गर्म" के रूप में वर्णित करती है - स्कोविल पैमाने पर 10 में से नौ!

आगे की योजना बनाएं, प्राकृतिक खाएं: लिंग हम में से किसी को भी जानता है कि हवाई अड्डे पर या जब भी आप यात्रा कर रहे हों तो स्वस्थ, प्राकृतिक स्नैक्स ढूंढना कितना मुश्किल हो सकता है। लेकिन जब वह यात्रा करती है तो अपने साथ लाने के लिए एनर्जी बार या अन्य पैकेज्ड स्नैक्स चुनने के बजाय, लिंग प्रोटीन के स्वस्थ बढ़ावा के लिए फल का एक टुकड़ा, जैसे कि एक सेब, आड़ू, या चेरी का एक बैगी, या नट्स फेंकता है। जब वह सड़क पर हो तो अपने साथ ले जाने के लिए पर्स।

ग्लोइंग कॉम्प्लेक्शन के लिए ग्रीक जाएं: लिंग की त्वचा शुष्क होती है, इसलिए यात्रा के दौरान, अगर वह सावधान नहीं है तो वह वास्तव में उस पर एक नंबर कर सकती है। लंबी उड़ान के बाद सूखेपन से निपटने में मदद करने के लिए, लिंग वही सादा ग्रीक दही लेती है जिसे वह नाश्ते में लेती है और शुष्क त्वचा को शांत करने और हाइड्रेट करने के लिए इसे अपने चेहरे पर मास्क के रूप में उपयोग करती है। वह इसे 15 मिनट के लिए छोड़ देती है और फिर गर्म पानी से धो देती है।

नारियल के फायदे उठाएं: नारियल का तेल एक और त्वचा-मॉइस्चराइजिंग रहस्य है जिसे लिंग अपने साथ ले जाती है। वह न केवल सुगंध से प्यार करती है, वह उसे पसंद करती है जो उसकी सूखी त्वचा से करती है। उसने पहली बार इस सौंदर्य रहस्य को कैरिबियन में उठाया - जहां इसे दशकों से इस्तेमाल किया गया है - और तब से इसका इस्तेमाल किया है।

लिंग नारियल पानी का भी बहुत बड़ा प्रशंसक है और जब वह यात्रा कर रही है या एक कठोर बिक्रम योग सत्र के बाद हाइड्रेटेड रहने के लिए इसे पीता है (लिंग बिक्रम योग का एक उत्साही प्रशंसक है और देश और दुनिया भर के स्टूडियो में अभ्यास करता है चाहे वह कहीं भी हो) . लिंग इस हाइड्रेटिंग ऑल-नैचुरल लिक्विड को इसलिए चुनता है क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा अधिक होती है।

जब वह घर पर होती है तो वह क्या करती है, लिंग कहते हैं, "मुझे कहना होगा, मुझे वास्तव में खाना बनाना नहीं आता है! मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पास ऐसा पति है जो इसे करना पसंद करता है! वह लगभग कुछ भी पका सकते हैं और प्रयोग करना पसंद करते हैं। मुझे उनका मीटलाफ और कोरियाई किम्ची जिजी बहुत पसंद है।"


कैसे एलिसा मिलानो ने 46 पाउंड खो दिए

80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप एलिसा का कुछ गंभीर वजन कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

जानने के लिए पढ़ें, और फिर अपनी पेंट्री को उसके खाने के साथ फिर से भर दें ताकि आप फ्लैब-स्टेट को पिघलाना शुरू कर सकें! और एक बार जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो वजन कम करने के इन तरीकों की जाँच करना सुनिश्चित करें और जीवन भर ट्रिम रहने के लिए इसे दूर रखें!


कैसे एलिसा मिलानो ने 46 पाउंड खो दिए

80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप कुछ गंभीर वजन ए ला एलिसा कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

जानने के लिए पढ़ें, और फिर अपनी पेंट्री को उसके खाने के साथ फिर से भर दें ताकि आप फ्लैब-स्टेट को पिघलाना शुरू कर सकें! और एक बार जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो वजन कम करने के इन तरीकों की जाँच करना सुनिश्चित करें और जीवन भर ट्रिम रहने के लिए इसे दूर रखें!


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80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप कुछ गंभीर वजन ए ला एलिसा कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

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80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप कुछ गंभीर वजन ए ला एलिसा कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

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हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

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हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

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80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप एलिसा का कुछ गंभीर वजन कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

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80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप कुछ गंभीर वजन ए ला एलिसा कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

जानने के लिए पढ़ें, और फिर अपनी पेंट्री को उसके खाने के साथ फिर से भर दें ताकि आप फ्लैब-स्टेट को पिघलाना शुरू कर सकें! और एक बार जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो वजन कम करने के इन तरीकों की जाँच करना सुनिश्चित करें और जीवन भर ट्रिम रहने के लिए इसे दूर रखें!


कैसे एलिसा मिलानो ने 46 पाउंड खो दिए

80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

हालांकि ममीहुड मिलानो के जीवन में एक टन आनंद लेकर आया, लेकिन उसने अपने पूर्व-बच्चे के वजन (115 पाउंड) को वापस पाने के लिए संघर्ष किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए, उसने एटकिन्स 40 आहार की ओर रुख किया- वही योजना जिसने किम कार्दशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की। योजना पर, जिसके लिए अनुयायियों को प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स खाने की आवश्यकता नहीं होती है, मिलानो 172 पाउंड से 126 पाउंड तक चला गया - जब वह अपने दूसरे बच्चे एलिसैबेला के साथ गर्भवती हुई, तो उससे केवल 6 पाउंड भारी थी।

यदि आप कुछ गंभीर वजन ए ला एलिसा कम करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं! हमने हाल ही में उसके साथ जाँच की और उससे कहा कि वह कम कार्ब की सभी अच्छाइयों को प्रकट करे जो वह अपनी रसोई में रखती है - और उनका आनंद लेने के लिए कुछ माउथवॉटर तरीके भी!

जानने के लिए पढ़ें, और फिर अपनी पेंट्री को उसके खाने के साथ फिर से भर दें ताकि आप फ्लैब-स्टेट को पिघलाना शुरू कर सकें! और एक बार जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो वजन कम करने के इन तरीकों की जाँच करना सुनिश्चित करें और जीवन भर ट्रिम रहने के लिए इसे दूर रखें!


कैसे एलिसा मिलानो ने 46 पाउंड खो दिए

80 और 90 के दशक में जो कोई भी टीवी को याद करता है, वह निस्संदेह एलिसा मिलानो की कच्ची प्रतिभा, आकर्षक विशेषताओं और खूबसूरत फिगर से परिचित है। सालों बाद छोटे पर्दे पर "हू इज द बॉस?" जैसी हिट फिल्मों में अभिनय किया। और "चार्म्ड," मिलानो बस गए और प्रतिभा-एजेंट पति डेविड बुग्लियारी के साथ दो प्यारे छोटे बच्चे थे।

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