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ब्रसेल्स स्प्राउट ओवरडोज के बाद मैन अस्पताल में भर्ती

ब्रसेल्स स्प्राउट ओवरडोज के बाद मैन अस्पताल में भर्ती

विटामिन के ने मनुष्य के थक्कारोधी को नकार दिया

विकिमीडिया/एरिक हंट

यहां तक ​​​​कि सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी अब हमें मारने की कोशिश कर रहे हैं, जैसा कि स्कॉटलैंड में रहने वाले एक सज्जन ने पिछले क्रिसमस की खोज की थी जब उन्हें ब्रसेल्स स्प्राउट्स की अधिक मात्रा के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया था। सच में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स भी अब खतरनाक हैं?

हफ़िंगटन पोस्ट के अनुसार, हम में से अधिकांश लोग क्रूसीफेरस सब्जियों पर सापेक्ष दण्डमुक्ति के साथ नाश्ता कर सकते हैं। जिस व्यक्ति को पिछले साल अस्पताल में भर्ती कराया गया था, उसे एक यांत्रिक हृदय मिला था, जिसके लिए उसे थक्कारोधी लेने की आवश्यकता थी। ब्रसेल्स स्प्राउट्स में उच्च मात्रा में विटामिन K होता है, जो रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है और मनुष्य के रक्त को पतला करने वाले प्रभावों को नकारता है।

गोल्डन जुबली अस्पताल के मुख्य कार्यकारी जिल यंग ने कहा, "हालांकि हमें लगता है कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स की खपत के कारण यह संभवतः अस्पताल में पहली बार उत्सव में प्रवेश है, हमें खुशी है कि हम उसके स्तर को स्थिर करने में सक्षम थे।"

इस अजीब कहानी ने आदमी को इस महीने ऑस्ट्रेलिया के मेडिकल जर्नल में लिखा, जिसने डॉक्टरों को सलाह दी कि वे एंटीकोआगुलंट्स पर मरीजों को सलाह दें कि वे ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे विटामिन के-समृद्ध खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से बचें।

लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स अभी भी काफी स्वास्थ्यप्रद हैं, इसलिए हमारे कुछ बेहतरीन ब्रसेल्स स्प्राउट रेसिपी देखें।


10 अनपेक्षित चीजें जिनका आप ओवरडोज़ कर सकते हैं

शब्द &ldquooverdose&rdquo आमतौर पर अवैध दवाओं को ध्यान में रखता है। लेकिन यह केवल स्ट्रीट ड्रग्स या डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का दुरुपयोग नहीं है जो शरीर पर भारी पड़ सकता है और क्षति या मृत्यु का कारण बन सकता है। पदार्थ जो हानिरहित या स्वस्थ माने जाते हैं, दुरुपयोग होने पर जहरीले हो सकते हैं।

नीचे सूचीबद्ध वस्तुएं सौम्य से लेकर कम मात्रा में लाभकारी तक होती हैं लेकिन अधिक मात्रा में विषाक्त हो जाती हैं। ये प्रतीत होता है कि हानिरहित पदार्थ आपको अस्पताल में ले जा सकते हैं और मुर्दाघर में डाल सकते हैं और यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं।


ब्रसेल्स-स्प्राउट्स गैस को कैसे कम करें

यदि आप ब्रसेल्स स्प्राउट्स पसंद करते हैं लेकिन उनके द्वारा उत्पादित गैस नहीं, तो विकल्प हैं। " ब्रसेल्स स्प्राउट्स के गैस-उत्पादक प्रभावों को कम करने के लिए, उनका नियमित रूप से कम मात्रा में सेवन करें ताकि आपके पाचन तंत्र को उन्हें तोड़ने की आदत हो जाए, " केनी कहते हैं।

उस खास व्यक्ति के साथ डेट पर जाने के लिए? मदद है। जड़ी बूटी पुदीना भी एक गैसी पेट को शांत करने के लिए दिखाया गया है। "अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए, आप अपने भोजन के बाद पुदीने की चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं, जो पाचन में सुधार के लिए पाचक रसों को उत्तेजित कर सकता है, " केनी कहते हैं।

एक अगस्त 2016 की समीक्षा ​ . में प्रकाशित हुईइलेक्ट्रॉनिक चिकित्सक​ विशेष रूप से आईबीएस के इलाज के लिए पेपरमिंट ऑयल के उपयोग पर चर्चा करता है। IBS बड़ी आंत को प्रभावित करता है और पेट दर्द, सूजन और गैस का कारण बनता है। यहां जानिए क्यों कुछ लोगों के लिए पुदीना फायदेमंद है:

  • यह गैस्ट्रिक गतिशीलता को कम करता है, जिस गति से भोजन पाचन तंत्र के माध्यम से चलता है।
  • चिकनी मांसपेशियों पर इसका ऐंठन-रोधी प्रभाव होता है।
  • यह छोटी आंत में विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गतिविधि की ओर जाता है।

मैं न्यूज़लेटर शोर से कट गया

एनएचएस के अनुसार, वयस्कों को अपने शरीर के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए प्रति दिन लगभग 1 एमसीजी विटामिन के की आवश्यकता होती है।

65 किग्रा वजन वाले व्यक्ति को प्रतिदिन 65 एमसीजी विटामिन के की आवश्यकता होगी, जबकि 75 किग्रा वजन वाले व्यक्ति को प्रति दिन 75 एमसीजी की आवश्यकता होगी।

हालांकि, विटामिन के एंटीकोआगुलंट्स (रक्त को पतला करने वाली दवा) के प्रभावों का प्रतिकार करता है, जिसकी कुछ लोगों को रक्त के थक्कों की घटना को रोकने के लिए आवश्यकता हो सकती है।

मेयो क्लिनिक सलाह देता है कि रक्त को पतला करने वाली दवा वारफेरिन लेने वालों को अपने दैनिक विटामिन के सेवन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

उनकी वेबसाइट बताती है कि "वारफारिन एक खून को पतला करने वाली दवा है जो रक्त के थक्कों के इलाज और रोकथाम में मदद करती है।

"हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ रक्त के थक्कों को रोकने में वार्फरिन को कम प्रभावी बना सकते हैं। वार्फरिन लेते समय आप क्या खाते हैं, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

"एक पोषक तत्व जो वार्फ़रिन की प्रभावशीलता को कम कर सकता है वह विटामिन के है। यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रतिदिन कितना विटामिन के प्राप्त करें।"


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उसके स्वस्थ चॉकलेट स्प्राउट्स पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं, और एक कैडबरी के क्रीम अंडे के अंदर आंत-बस्टिंग 120 की तुलना में, ठीक उसी आकार की तुलना में केवल 20-कैलोरी पंच पैक करते हैं।

तारा ने चॉकलेट के साथ अंगूर, जैतून, मशरूम, पनीर और केकड़े को भी कवर किया है

ब्रसेल्स स्प्राउट्स में केवल आठ कैलोरी होती हैं, जबकि कैडबरी के क्रेम एग में 120 कैलोरी होती हैं, जो कि तारा के चॉकलेट-डुबकी स्प्राउट्स के समान आकार की होती हैं।

उसने कहा: 'मैं वास्तव में परिणामों से खुश हूं। यह उन संयोजनों में से एक है जो वास्तव में काम नहीं करना चाहिए लेकिन किसी तरह यह करता है।

'वे थोड़े अजीब लग सकते हैं, लेकिन मेरा विश्वास करें कि उनका स्वाद बहुत अच्छा है - जब तक आप उन्हें आज़माएँ नहीं, तब तक उन्हें खटखटाएँ नहीं।'

काटने के आकार की गेंदें कैडबरी के क्रीम अंडे के समान आकार की होती हैं, लेकिन एक अपराध-मुक्त उपचार हैं।

तारा ने कहा: 'बच्चों को अधिक सब्जियां खाने के लिए वे एक शानदार तरीका हैं। मेरी भतीजी और भतीजे उन्हें बनाने में मेरी मदद करना पसंद करते हैं - और फिर बाद में उनका मजाक उड़ाते हैं।'

वह स्वानसी में स्वास्थ्य क्लब का प्रबंधन करने वाले ईस्टर सप्ताहांत में अपने ग्राहकों पर चॉकलेट स्प्राउट्स की कोशिश करेगी।

तारा की रेसिपी में कच्चे बेबी स्प्राउट्स, ग्रीन एंड ब्लैक्स कोको पाउडर और लिंड्ट ऑरेंज चॉकलेट शामिल हैं

तारा अपने कच्चे चॉकलेट स्प्राउट के अंदर दिखा रही है, जो कारमेल के बजाय विटामिन से भरा है

तारा का कहना है कि उनके चॉकलेट स्प्राउट्स ईस्टर पर कैलोरीफिक कारमेल से भरे अंडे के लिए एक स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प हैं


सर्जरी के बाद से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

यह देखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके शरीर के उपचार को धीमा कर रहे हैं। भोजन आपके शरीर के लिए दवा या जहर हो सकता है। यद्यपि आप एक मीठे इलाज के लिए बेताब हो सकते हैं, याद रखें कि ये खाद्य पदार्थ आपको जल्दी ठीक होने में लगने वाले समय से वंचित कर सकते हैं और आपके संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

  1. शक्कर डाली। अतिरिक्त चीनी के साथ खाने-पीने की चीजें आपके स्वाद को एक त्वरित इनाम प्रदान करती हैं। लेकिन अतिरिक्त चीनी कैलोरी में उच्च होती है और आपके शरीर को कोई पोषण मूल्य नहीं देती है। आप ऊर्जा और सतर्कता का एक छोटा विस्फोट महसूस कर सकते हैं लेकिन जल्दी से अधिक सूखा और थका हुआ महसूस करेंगे। चीनी पर बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं, जो सर्जरी के बाद मीठे खाद्य पदार्थों से बचने का एक और कारण है। आप अपने शरीर को मजबूत रखना चाहते हैं क्योंकि चीनी केवल आपके शरीर को कमजोर करती है और कीटाणुओं को मजबूत करती है।
  2. अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। सर्जरी के बाद, आपको थोड़ी भूख लग सकती है और जो कुछ भी अच्छा लगता है उसमें शामिल होने का मोह हो सकता है। अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आमतौर पर सफेद, मीठे होते हैं और एक पैकेज में आते हैं। या वे कृत्रिम रूप से रंगे हुए हैं। ये खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। यह रक्त शर्करा के स्पाइक्स और उच्च इंसुलिन के स्तर का कारण बनता है। दोनों आपके शरीर की ऊर्जा और चंगा करने की क्षमता को खत्म कर देते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी अक्सर फाइबर से छीन लिया जाता है, जो आपके आंत्र को गतिमान रखने में मदद करता है। सर्जरी के बाद कब्ज एक गंभीर और असहज स्थिति हो सकती है। अपने आहार में अतिरिक्त सब्जियां शामिल करके और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करके इस समस्या का मुकाबला करें।
  3. शराब। आप सर्जरी के बाद आराम करने या आराम करने के लिए पेय पीने की आशा कर सकते हैं। लेकिन शराब खून के थक्के बनने की दर को धीमा कर देती है और आपके खून को पतला बना देती है। इससे आपके चीरे को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है और आपको रक्तस्राव का खतरा भी बढ़ जाएगा। शराब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी खराब करती है, जिससे आपको संक्रमण का खतरा अधिक होता है। सर्जरी के बाद, सूजन कम होने पर आप तेजी से ठीक हो जाएंगे। शराब के कारण रक्त वाहिकाओं में सूजन आ जाती है। शराब से बचने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि यह आपके दर्द के स्तर को कैसे प्रभावित करता है। आप सोच सकते हैं कि एक पेय आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा, लेकिन शराब आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दर्द की दवा के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलती है। यहां तक ​​कि शराब और दर्द की गोलियों को मिलाना जानलेवा भी हो सकता है।

जर्मनी ने वैक्सीन कंपनियों को कड़ी चेतावनी दी दक्षिण ऑस्ट्रेलिया ने सिडनी यात्रियों के लिए अपनी सीमा फिर से खोल दी न्यू साउथ वेल्स ने चेतावनी दी कि वायरस ऑस्ट्रेलियाई राज्य न्यू साउथ वेल्स के 14 अंक फिर से उभर सकता है। बिना किसी मामले वाले दिन ऑस्ट्रियाई स्की रिसॉर्ट में करोड़ों विदेशियों ने लॉकडाउन नियमों का उल्लंघन किया, लॉकडाउन से लेकर पूल पार्टियों तक: दुनिया भर में कोविड के नियम कैसे बदलते हैं हमारे सभी कोरोनावायरस कवरेज देखें 1.48am GMT संयुक्त राज्य अमेरिका में कोविड -19 वैक्सीन की लगभग 50m खुराक वितरित की गई है। और लगभग 30 मी प्रशासित किया गया है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने शनिवार को कहा। एजेंसी ने कहा कि राशियों में मॉडर्न और फाइजर / बायोएनटेक टीके शामिल हैं जो सुबह 6 बजे ईटी हैं। 1.37am GMT कोलंबिया विश्व स्वास्थ्य संगठन-समर्थित के माध्यम से कोरोनावायरस टीकों की प्रारंभिक 4.4m खुराक प्राप्त करेगा। इस सप्ताह स्की रिसॉर्ट में 7 फीट से अधिक बर्फ जमी है।
राष्ट्रपति ने यह भी अपेक्षा की कि वे समुदायों से प्रतिक्रिया के बाद अटलांटिक तट के बड़े क्षेत्रों की रक्षा करेंगे कि मेक्सिको की खाड़ी में फिर से आपदा आ सकती है ओबामा प्रशासन द्वारा लगाए जाने की उम्मीद है। वस्तुतः सभी आर्कटिक और अधिकांश अटलांटिक तेल और गैस ड्रिलिंग के लिए 2022 तक एक निर्णय में बंद हैं जिसकी घोषणा मंगलवार की शुरुआत में की जा सकती है। संबंधित: ओबामा प्रशासन आर्कटिक में नए तेल ड्रिलिंग को रोकता है देश भर में 100 से अधिक विरोध प्रदर्शनों में लगभग 30 लाख लोगों ने हिस्सा लिया

2. मैका कसरत के दौरान आपकी सहनशक्ति बढ़ा सकता है

यदि आप एक नया पीआर बनाना चाहते हैं तो अच्छी खबर: एक छोटे से अध्ययन में, आठ पुरुष साइकिल चालकों ने ४०-किलोमीटर का समयबद्ध परीक्षण पूरा किया, उन्हें १४-दिन की अवधि में मैका अर्क दिया गया, और फिर परीक्षण को दोहराने के लिए कहा गया। अध्ययन के लेखकों के अनुसार, मैका एक्सट्रेक्ट सप्लिमेंटेशन & ldquo काफ़ी बेहतर & rdquo; प्रतिभागियों & rsquo समय। (उन्होंने यौन इच्छा में वृद्धि की भी सूचना दी।)
जर्नल में प्रकाशित एक और अध्ययन फार्मास्युटिकल बायोलॉजी तैराकी परीक्षण के दौरान चूहों पर मैका के अर्क के प्रभाव को ट्रैक किया। शोधकर्ताओं ने लिखा (मूल रूप से, वे बिना थके अधिक समय तक तैर सकते थे), यह दर्शाता है कि मैका शारीरिक गतिविधि के दौरान थकान का मुकाबला करने में भूमिका निभा सकता है।

यह एक माउस अध्ययन है, इसलिए परिणाम सीधे मनुष्यों में अनुवाद करने के लिए सिद्ध नहीं हुए हैं। लेकिन फिर भी, यह काफी रोमांचक चीजें हैं, खासकर यदि आप जिम में कड़ी मेहनत करने में मदद करने के लिए कुछ प्राकृतिक खोज रहे हैं।


आयरन बढ़ाने के अन्य तरीके

आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने के अलावा, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी बढ़ाना एक अच्छा विचार है। विटामिन सी न केवल आपके पेट में आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है, बल्कि यह आपको प्रभावी रूप से मेटाबोलाइज करने और आपके द्वारा अवशोषित आयरन का उपयोग करने में भी मदद करता है।

विटामिन सी के समृद्ध आहार स्रोतों में शामिल हैं:

  • शिमला मिर्च (लाल और हरी)
  • संतरे
  • चकोतरा
  • कीवी फल
  • ब्रॉकली
  • स्ट्रॉबेरीज
  • ब्रसल स्प्राउट
  • खरबूजा
  • पत्ता गोभी

आप आयरन युक्त भोजन वाली चाय पीने से भी बचना चाह सकते हैं। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय बर्कले के अनुसार, भोजन के साथ चाय पीने से आयरन का अवशोषण 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय में टैनिन नामक यौगिक, लोहे से बंधते हैं और शरीर को कम उपलब्ध कराते हैं। कॉफी भी आयरन के अवशोषण को कम कर सकती है, लेकिन चाय की तरह नहीं।


वह वीडियो देखें: Bashav Mange (जनवरी 2022).